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核桃是一种我们日常生活中常见的食物，营养价值非常高，吃起来也是很香的，每天吃几颗核桃可以健脑益智，还有很好的养颜作用，肌肤更红润细腻，越来越年轻。在这里小编给大家推荐一个核桃的新吃法，大家都吃过水煮的花生米，其实加入花椒各种调料，用来煮核桃也是一样的

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菠菜菠菜是一种很美味的春季营养蔬菜，能为人体提供充足的营养，所含的的物质可以帮助我们维护正常视力，加强身体的抵抗力平时除了可以炒食或者凉拌以外，还能直接用来熬水，是人们一年四季都会吃的绿叶蔬菜。

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榴莲干榴莲干当中的微量元素被人体摄取，能有效防止过氧化物损害机体，从而降低因缺硒引起的血压升高和血黏度增加，使甲状腺正常工作运转，而且还含有多种抗病毒成分，能提高人体免疫力。

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