1、原始苯教和原始佛教有本质区别：苯教信仰万物，佛教信仰佛陀 。
2、苯教是西藏地区的原始本土宗教，当佛教传入中国西藏的是时候，与苯教经过一段时间的斗争，或者说是取长补短，形成了现在的藏传佛教,藏传佛教不是小乘佛教，也不是大乘佛教，自己一教派 。中国佛教分为大乘小乘藏传 。
3、松赞干布在西藏广传佛教，取代苯教 。苯教后来也发现自己有不足的地方，就开始效仿佛教的一些内容 。现在藏族应有信仰苯教的信徒 。
4、从苯教所供奉的神来看,有相当一部分神来源于佛教，有许多神像也是仿照佛教神祗的形象来塑造的 。即便是作为始祖和供奉主神的丹巴辛饶像，在一些寺庙中也是按释迦牟尼像仿塑的 。苯教中的佛、法、僧“三宝”供奉也是从佛教中学习而来的,所不同的是苯教的佛宝是丹巴辛饶;法宝是指丹巴辛饶的苯教经典和理论;僧宝是指丹巴辛饶的弟子 。
5、活佛制度是藏传佛教的基本特征之一 。但一些苯教寺庙也相继将活佛制度引进了苯教 。如德格登青寺就是在清才初开始设置活佛,并追封历代主寺高僧为本寺活佛 。
6、但苯教的活佛制与藏传佛教仍有一定区别，这主要表现在活佛职位的继承方式上，苯教显得比较混乱 。如有的寺庙象藏传佛教一样，通过转世灵童来继承；有的寺庙活佛则通过娶妻生子而实行世袭 。有的苯教寺庙还没有活佛系统,寺庙的最高主持为堪布 。
【苯教与佛教的区别】7、在苯教中，堪布的袭职方式依然十分混乱，但仍能看出它与藏传佛教的活佛转世的明显联系 。如：有的寺庙堪布采用世袭(堪布不能结婚,由其侄儿世袭),有的寺庙堪布实行转世,有的寺庙堪布则通过抽签袭职,还有的则是由上一任堪布预先指定等 。