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1、饭后一小时吃橘子减肥效果是最好的 。因为橘子中的酸性成分会对肠胃有一定的刺激作用，所以是不能空腹食用的，而在饭后1小时吃些橘子，能帮助食物消化，避免食物热量转化为脂肪堆积，从而帮助减肥 。
【橘子什么时候吃减肥效果好 橘子什么时候吃减肥】2、饭后吃橘子具有一定的减肥效果，不过需要注意的是饭后不宜马上食用水果，另外饭后吃橘子减肥也要控制食用的量 ， 吃多了反而长胖 。
3、晚上适量吃橘子并不会发胖 。橘子的热量是43大卡/100克，橘子的含水量较高，热量在水果中属于中下水平，适宜减肥期间食用 。
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