崩溃了怎么办人崩溃了怎么办 _生活百科

怎么让人崩溃？让他得个抑郁症或精神分裂症

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上不去游戏，人已崩溃？上不去游戏，人已崩溃！！【崩溃了怎么办人崩溃了怎么办】先是更新失败，卡读取进度，各种试方法都不行。使出大招把所有的文件全删了，重装系统，再下载战网，结果还是装不了。呵呵呵呵呵
情绪崩溃怎么办说放松去感受外界的美好，或者崩溃前想想之后的后果，或者吃药能帮助你，这些的效果都很小。
外界的刺激对于我们这种人的帮助很小，因为我们自身对外界的感受就很淡，也不能顾及这些，而别人说的建议如果不恰当很有可能引起反效果。
所以靠自己，在自己心里形成一套正常人的标准，这个标准不能是一意孤行的，是要经常能修改，然后寻求一种强制力在适当的时刻提醒自己（比如关键词，或副人格），要提醒自己在情绪偏离时远离人群，尤其是亲近的人（最能影响你的人），然后寻求一种恢复的途径，哭或者一个人大闹等等因人不同，等情绪稳定后才找亲近人沟通，探讨问题（一定是情绪稳定），总是在崩溃时依赖别人是永远都好不了的，以这个为前提去接受那些自诩为专家的治疗应该才会比较有效
仅个人经历，在写下时也在梳理自己心情，从未有过从诊经历，如果有帮助就很好其实人人都有情绪失控的时候,我在情绪失控时会选择自己一个人静静,什么都不想,让脑袋处于真空状态.还有我一直记得这三句话:不要拿别人的错误来惩罚自己,不要拿自己的错误来惩罚别人,不要拿自己的错误来惩罚自己！希望我说的能够给你帮助.有时候，只有到情绪崩溃的地步，我们才会意识到，
在某一方面给自己施加了过多的压力，
或是有某些需要太久没有被看到。
崩溃可能是在提醒我们，
是时候停下来，照顾自己的情绪了。
如果已经发生了精神崩溃，
建议你及时寻求专业心理咨询师的帮助。
每个人都有难的时候。纾解压力，寻求心理疏导。
多交朋友，出去玩玩，放松放松，
不要给自己那么大压力，焦急，执着，步伐快，是现在生活环境所致，我们无法跟上，只能淡定的走自己的路。不用相信什么精神药物，不要老是喝茶，那只能让你的精神更加绷紧，依赖，无法思考。不用执着的去感觉自己存在，试下去感觉他人存在，例如你身边的亲人，你可以选一个适合的倾诉对象，不用听他说什么，只需要你说他听，释放你心里的所有，慢慢来，慢慢来淡定~淡定~
适当放松一下吧，静静的坐在窗边品品茶，或者去乡村感受一下大自然的醇香也好
人毕竟都是要死的，在怎么努力都是要去那边待的，就当你纯粹只是活一场，每天多笑笑，心情也会一点点恢复。
人虽然生来死去的，不过还是得感概一下老天给我们的待遇，多好啊，大自然给予我们的丰厚的果实，深深令人动容的美景...
现在的人们都太静不下心来了，只要慢一点，你就可以发现啊~
抬头望一下天空，感受一下吧，我只是劝一下你的路人罢了只有一个办法------按时起床，按时睡觉，坚持每天运动！

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心里崩溃，应该怎样调节自己人生有许多的不如意，要学会自我调节，心态的调整方法：
1、恰当评估自己。
2、善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示。
3、学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。
4、养成良好的生活习惯。
5、在现实生活中遭遇困难，应持乐观。
6、参加体育锻炼可以调节人的神经系统，宣泄人的压抑情绪，给人带来一份好心情。找事做让自己忙起来，只想以后不想过去，哪怕找朋友喝酒也不要自己独处锻炼！痛苦非常的时候，可以喝酒！找朋友倾述！↓如何 >> 这种情况如何调节好自己的心态呢？↓我不知道大家会不会有这种体会？我觉得自己好象有那种“对知识的占有欲”似的，具体说来，就是当我看见什么对当前生活有帮助的书或者我正在学习一样语言，因为我觉得它会比较有用，我甚至希望成为我以后工作上的砝码时，这时我不会愿意将这种东西介绍给身边的人，更不愿意他们学习。甚至当发现身边有同学也开始对此发生兴趣，并尝试学习的时候，我心中会有种很不舒服的感觉。我觉得这种想法是很自私的，但有时就是摆脱不掉。我希望大家能谈谈自己的机会和看法，给我一些帮助。再这样下去，我肯定会崩溃掉的！知识是无止境的,现在你还在学习阶段,其实大家都是在学习,不可能让老师只教你一个人.等你工作了以后,才会发现自己还会有更多的东西要学,而且也希望老同事能帮你.现在的大企业,都把培养接班人做为考核管理者的一个项目.其实帮助别人也是一件快乐的事情,而且可以为你赢得更多的友谊．参考：其实人都有自私的心理，不光你，每个人都有，不过是谁多点谁少点而已，不要太在意了，你属于正常范畴，因为你起码认识到自己的自私觉得这样不好。看到别人跟你一样，不要不开心，心胸放大一点，没什么的，他不一定学的好对吧？再说有竞争才会有进步，想出人头地就必须做的比别人出色，别给自己太多压力，要转化为动力，鼓励自己经的起竞争不被击垮。自私和无私都是有限度的，有节制就不算有心理问题。相信自己，你可以比别人学得好首先，我认为你积极好学的行为是值得赞扬的，但是你却不能正确对待你身边的朋友与你共同学习知识的现象，其实你不必为你有这样的心态而感到焦虑，你想想你为什么会有这种感受呢，其实很简单，你应该从另外一个角度去看待这个问题，这样你就会有不同的感受。举个简单的例子，比如上学时教师出一道题时，如果一个同学做这道题，可能只会有一个或二个答案，如果几十个人做这道题时，可能答案会出现n个，这说明只有你和别人共同学习时，你的学习成果永远只会大于1或2 。同样的道理，个体只有存在并融于群体中，自己才会进步、成熟，并从中获得快乐，实现自我价值。不知道你听说过这么一句话吗，“进步是从与别人的竞争中获得的” 。当然，现在的社会处处充满竞争，你觉得和别人共同学习会对你产生竞争的局面，这时你应该正确的对待，多学习别人的优点，不断改善自己的不足，这样比你一个学习可能进步更快。另一方面，如果某一方面的知识只有你知道，而其它的人都不知道，你是不是会有一种找不到共同语言的人进行交流的痛苦呢，正所谓历史上好多才子佳人感叹“知音难求”呢。每个人都好像是一根小草，都离不开赖以生存的空气、水和大自然，每个人都无法独立存在于社会的大群体中，希望你能以积极的正确的态度融入人群中，不断进步、不断成熟，并从中获得更多的快乐、满足和幸福。自私是人的常态，只要控制在合适的范畴里，只要不损人利己，就没什么大不了的。但如果这种情结干扰了自己内在的平衡，甚至要让自己崩溃掉，那就是个了不起的大问题了，自己要非常警惕才行。浑身是铁，能打几颗钉子呢？一个人在大自然面前非常懦弱和卑微，会一门外语，会说几个洋词，或者会一门手艺，从根本上来说，确实没有什么了不起的，对你的人生未必会产生颠覆性的作用。相反，钻入这些旁支末节的牛角尖之中，让自己的智慧去为这些琐碎不堪的事情服务，实在有辱人的尊严。只有心胸广阔的人才能做成事。放下小我，放下那些微小的不值一提的东西，与他人共同奋斗，共同分享成果，共同分担厄运，才会做成大事，才会拯救自己。你的竞争对手永远不是你身边的同事，你的竞争对手是你自己。我也崩溃为什么崩溃

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