如何判断肾好不好呢？一文为你科普下 _健康小知识

【如何判断肾好不好呢？一文为你科普下】肾脏，是大家一直都关注的对象，它对人体来说是非常重要的器官，最基本的作用是可以帮助机体清除体内的新陈代谢产物，同时还能够通过重吸收的方式保留住水分，包括蛋白质、氨基酸、葡萄糖等等，再生成尿液排泄出去。

文章图片
可如今人们因为高钠饮食、热量摄入、膳食纤维减少、肥胖、超重等多种情况，导致肾脏负担日益加重，即使是健康人群也有两个肾脏，也会被损害，从肾炎变成慢性肾脏疾病，再到尿毒症，即慢性肾功能衰竭。
那么如何判断肾好不好呢？相信大家在日常生活中，已经听到很多相关的说法了，如有泡沫尿就是肾不好、尿液频繁是肾不好、腰痛是肾不好等等，其中还有人拿喝水后的表现来判断，如喝水后总去厕所与半天都不去厕所的人，哪种人的肾脏更健康？

文章图片
对于正常健康的人群，当肾脏不断生成尿液，来维持水的平衡，一天尿量应在1000~2000ml ，且尿液颜色要为淡黄色，而对于喝水后经常排尿的人群，要看是哪种情况？
在生理状态下，因为人短时间内喝水，水过快地到达肾脏之后，排尿的感觉传给大脑后，会激发大家去厕所的欲望。还有的人因为膀胱体积的原因，当因为遗传或者自身因素，导致膀胱总容量偏小，那么当肾脏不断代谢的过程中，随着尿液在膀胱处充盈，便会刺激机体排出尿液；

文章图片
还有关于心理压力方面，对于精神压力大、情绪不稳定，人长期处于高压的状态下，也有可能影响肾脏的健康，导致排尿频繁，这点大家要注意调节；
天气温度，和温度有关的是，人在寒冷状态下，因体温过低会刺激血压和血管，使排尿的次数增多。如果你以上的因素都不是，要注意去医院做下相关检查，可能不是健康的信号。

文章图片
半天都不上一次厕所的人：这类人群同样要注意注意，一方面是饮水量，因饮水过少，人又由50%~60%的水分组成，机体源源不断从自身消耗水分，相应的排尿次数也会减少；
还有的是因为不良的生活习惯，尤其要警惕的是憋尿，因长期的憋尿，会导致膀胱括约肌出现松弛，进而降低大脑对排尿的感觉，当达到一定程度后，即膀胱内充满了尿液，也可能不会有尿液感，要注意。
所以，大家不用比较哪种人更健康，而是看下自身是否为正常现象。