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人们常说 , 脊柱是人体的第.二道生命线 。 人的脊柱退化了 , 人也就老了 , 开始生病了 , 大家为什么会有这个说法?
脊柱关乎人体健康
从中医的角度来看 , 整体决定局部 , 结构决定功能 。 人体的脊柱撑起了我们整个人体 , 决定着我们人体的结构和功能 , 而且在中医理论上讲究平衡 , 脊柱正直 , 说明人体处在一个平衡状态 , 平衡了 , 身体自然会比较健康 , 不会出现一些其他问题 。
而从西医的角度来看 , 也就是现代解剖学 , 我们脊柱的内部有连接大脑的中.枢神经 , 外部则是31对脊神经 。 大脑对人体发出指令 , 中.枢神经通过传导传递给多对脊神经 , 直接向连接脊神经的各个部位发出指令 , 从而可以进行各个活动 。 如果脊柱健康 , 大脑发出的指令可以正常运行 , 人体就是健康的 , 但是如果脊柱出现问题 , 那么就会出现功能失调 , 导致各种问题 。
保护脊柱健康的做法
脊柱正直对我们每个人来说都意义非凡 , 因此大家都要重视脊柱平衡问题 , 保护我们的脊柱健康 。 要想保护我们的脊柱健康 , 日常应该做到如下几点:
1、保持正确的姿势 , 无论是坐下、站立还是躺着的时候 , 都要保持正确的姿势 , 使得脊柱正直;
【疾病|为什么说人要老,脊柱先老?】2、注意锻炼 , 避免久坐和久站 , 进行活动 , 除了可以缓解脊柱所受到的压力之外 , 还可以锻炼肩颈腰背部的肌肉 , 使得人体肌肉保持力量;
3、日常饮食要均衡 , 注意补充人体所需要的元素 , 如钙质和维生素;
4、定期进行脊柱健康检查 , 一旦发现问题要及时治疗 , 越早治疗 , 越容易调整结构 , 恢复脊柱平衡 。
脊柱对我们每个人来说都至关重要 , 所以大家要重视自己的脊柱健康 , 日常生活中要保持良好的生活习惯 , 维持脊柱平衡 , 健康生活每一天 。
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