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1、想要快速减肥应控制自己的饮食，以促使自身的脂肪迅速的减下来 。
2、对于早餐来说是不用控制的，因为上午新陈代谢最旺盛，一顿可口的早餐可以增加新陈代谢，有利于减肥 。
【怎么样减肥最快 50岁怎么样减肥最快】3、早餐前后最好喝一杯蜂蜜水 ， 可以排毒又减肥 。午餐和晚餐 ， 要多吃菜 ， 少吃肉和主食，尤其是 。
4、晚餐不吃油腻的食物 。
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