降温+霜冻！河北继续发布寒潮蓝色预警信号：最低气温继续下降4～6℃ 今天国际庄的天空

今天国际庄的天空，
隔着窗户看真是太美了！
碧空如洗，
随手一拍都是一副秋日美景图。
然而，
下楼5分钟就能冻成狗。
满脑子就三个字，
冷！冷！冷！

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今天，
河北省气象台继续发布寒潮蓝色预警。
唐山、秦皇岛、廊坊北部、保定西北部，
最低温度降到零下，
太冷了！！！
【河北省气象台2021年10月16日17时继续发布寒潮蓝色预警信号】
受冷空气影响，预计明天早晨，保定、廊坊及以南地区最低气温仍将继续下降4～6℃ ，其中唐山、秦皇岛、廊坊北部、保定西北部降至-4～0℃ ，其他地区降至0～3℃ 。请防范！

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今早，你感受到寒潮的威力了吗？

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明天早晨，
强冷空气会继续发力，
全省各地寒冷升级，
或将迎来今年下半年来最低气温新低！
寒意浓浓，
棉衣、棉裤都得翻出来了！

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预计明天早晨，
保定、廊坊及以南地区，
最低气温仍将继续下降4～6℃ 。
唐山、秦皇岛、廊坊北部、保定西北部，
降至-4～0℃ 。
其他地区降至0～3℃ 。

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与此同时，明天早晨，
石家庄、沧州以北地区有霜冻。

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具体预报
今天夜间，全省晴。明天早晨，石家庄、沧州以北地区有霜冻。
明天白天，全省晴间多云。
明天夜间到18日，保定、廊坊以北地区晴转多云，其他地区多云间晴。
18日夜间到19日，北部地区多云转晴，其他地区晴间多云。
18日傍晚到夜间，保定、廊坊以北地区有偏北风４到６级；18日夜间到19日上午，沿岸海域和沿海地区有东北风６到７级，阵风８级。
（河北省气象台2021年10月16日17时发布天气预报）
河北省主要城市预报
今天（10月16日）下午到夜间

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明天（10月17日）白天到夜间

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后天（10月18日）白天到夜间

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（河北省气象台2021年10月16日11时预报）
冷空气发威，
大家如何防冻防生病呢？
这三个地方千万别“秋冻”
暖颈：寒凉让颈椎病雪上加霜
办公室一族得颈椎病的不在少数，长时间保持低头或固定姿势工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，颈后部肌肉韧带组织长期僵持，会引起慢性劳损。脖子本身就很娇贵，再加上有慢性劳损的底子，因此，一旦受寒，便可能引发血管的收缩和颈部肌肉痉挛、神经水肿，诱发颈椎病或让原有的颈椎病雪上加霜。
保暖“锦囊”——一条围巾顶一条棉被。暖颈最简单的方法就是带条围巾或者穿高领衫等，保护好脖颈不露在外面，以免寒气入侵。此外，还可以做扩胸-仰头-抻筋骨的动作，即双手交叉，放在颈部后面，同时扩胸，头向后仰，手臂向前用力，使得脖颈与手臂形成“抵抗”之势，这样可以锻炼头颈部的肌肉。