起床|早上起床嘴巴“臭臭的”？试试这3个办法，让你呼吸瞬间变“甜”

早上起床嘴巴“臭臭的”？试试这3个办法，让你呼吸瞬间变“甜”

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1、养成每日两次刷牙的习惯我们要养成良好的习惯，必须每天早晚两次刷牙，尤其是晚上睡觉前，一定要刷牙，因为大多数人都喜欢晚上睡觉前吃东西，口腔中会有残留的食物，也会发酵健康，如果每天按时刷牙可以抑制口臭，但还有一些人会觉得晚上不吃东西，就不用刷牙了，其实不是的，因为口腔里面也会有一整天吃饭留下的食物，所以必须要保持早晚刷牙！

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2、刷舌苔每天吃的东西，留下的残渣，细菌、口水都会在舌苔缝隙中，如果不及时清理的话，这些残留物就会产生口臭，并且导致舌苔病菌的侵袭，一旦严重了就会通入大脑，后果不堪设想，所以刷牙也要有正确的方法。

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3、淡盐水漱口盐水中含有的盐分具有杀菌消炎的作用，用淡盐水漱口可以有效缓解牙龈肿痛症状，同时有助于口腔清洁。建议：最好每次饮食后都记得漱口，养成早晚清洁牙齿的习惯，定期到牙科医院进行牙齿检查。

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