1、篮球
【小孩增高锻炼方法】打篮球中蕴含了很多跑跳的动作，有助于伸展四肢，促进骨骼在生长期尽可能的生长，达到增高目的 。
2、跳绳
跳绳是促进儿童长高最好的运动，它对骨骼生长有一定的刺激作用 。使骨骼的循环得以改善，刺激生长激素分泌 。
3、跳高
跳高运动和原理和跳远运动有异曲同工之妙，都是锻炼了下肢肌肉还有手臂肌肉 ， 能够起到拉伸作用 。
4、摸高运动
摸高是一个很有效的拉伸运动，但要有恒心一直做下去，经常跳跳看，拉伸韧带 。
- 古代时怎么给小孩子过生日
- 哪个时间段锻炼身体最好
- 小孩怎么才能长高
- 小孩三岁生日祝福语怎么写
- 小孩最爱吃的酥肉怎么做
- 小孩舌头起泡如何应对
- 哑铃锻炼方法
- 小孩戴玉葫芦好吗戴玉葫芦的好处
- 锻炼细心的6个技巧
- 祛湿的锻炼方法