【哪个时间段锻炼身体最好】1、最佳运动时间，是指体育运动的最佳时间 ， 即下午三点到五点，研究发现高强度运动可在饭后2小时进行，中度运动可在饭后1小时进行，轻度运动则在饭后半小时进行最为合理 。
2、如早晨时段人体进行剧烈运动时，可促进交感神经兴奋起来，这种急剧变化可使机体产生一系列的变化，并影响全天候精神状态，对健康有害 。
3、另外，这个时段血糖正处于的水平，运动会消耗大量的血糖，容易导致低血糖症状 。而在上午下午时段 ， 则又受上班、工作、家务等客观影响 ， 人体体力最高点和最低点受生物钟的控制 ， 一般在傍晚到达高峰，比如身体吸氧了最低在下午六点 ， 心跳和血压的调节在下午五点到六点之间最平衡，而身体的嗅觉触觉也在下午的五点到六点，因此综合来考虑傍晚锻炼的效果最好 。

• 杭州市属于哪个省
• 烧烤用的羊肉筋来自哪个部位
• 鸡排是哪个部位
• 三星和苹果手机哪个拍照好
• 营养油在美甲哪个步骤
• 哈尔滨工程大学哪个专业好
• 3ds和3dsll哪个好
• 哪个成语与秦始皇有关
• 长城在北京哪个位置
• 变速跑和慢跑哪个减脂