真的痛经了，应该怎么办？建议女性朋友了解下 _健康小知识

近期，有一个非常有意思的事情要和大家分享一下，在网络上流传较多的“高温石墩子”成为痛经人群当中的“爆品” ，更有来自网友的分享表示，据自述痛经已经十几年，坐几分钟高温40℃的石墩子，就友好的缓解了，这是一种怎么样的奇效呢？

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资料中显示，据当事人表示，当天气温度一直居高不下，每天都能高达35摄氏度，而又因为在生理期痛经，正好看到被阳光暴晒的石墩子，虽然刚坐下来很烫，但一瞬间的热气传来之后，就感觉肚子没有那么痛了。
于是被传得越来越神奇，如坐高温度的石墩子，这种方式简直就是“痛经克星”？

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其实，这里面并没有大家想象中的那么好，就像同样是喝热水，以及喝被传得沸沸扬扬能够治痛经的红糖生姜水，可能两者饮品在喝后的作用都是一样的。
坐石墩子也是如此，不光是石墩子还是任何一个能够传达热的物质，如垫子、褥子等，由于能够传递热的感觉，也可能对因宫寒引起的痛经有益。

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再有就是简单的暖宝宝，不用这种方式，而采取最普通的热敷腹部，也是有一定效果的，对于石墩子来说不可确定性较高，如卫生、环境等，最好不碰或者不坐。
如果真的痛经了，应该怎么办？
对于女性而言，每个月都有那么几天会出现“大姨妈痛” ，在医学上多指的是原发性痛经，此时女性有不同程度的腹痛、食欲不振、全身乏力、头晕头痛等，重则会腹泻、恶心、呕吐、出冷汗等。

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【真的痛经了，应该怎么办？建议女性朋友了解下】如果你的情况比较严重，可按照医嘱服用相关的药物，能更好地帮你度过这次难关。如果情况比较轻，只是短时间的腹痛，那么可以用喝热水、热敷等，也是有一定效果的。
并且，有痛经的女性在生活中要注意保持乐观的心态，毕竟心情好与坏都能够在一定程度上决定痛经的程度，分散注意力是很好的办法；对于宫寒的女性，为了避免影响痛经，切记要做好相关的保暖措施，以防寒冷的刺激；

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在个人卫生上面，并非不洗澡最好，而是选择适合的方式。相比于盆浴，容易细菌污染，更适合淋浴的方式，以防妇科疾病；适量的锻炼身体，有助于提高机体免疫力，降低疾病的发生，增强体质。