如何避免肠道疾病？有朋友提问：大肠是整个消化

有朋友提问：大肠是整个消化系统的末端，大肠息肉会转变成为大肠癌，请老师支招，如何避免肠道的疾病？

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大肠疾病和饮食结构有关系，如果你所吃的那些饮食，最终在大肠里边形成的肠内溶物，它不是一个高纤维的内容，比如你老吃大米、白面，你吃主食太多了。吃的蔬菜，吃的五谷杂粮太少了，就容易有大便的不正常。
饮食结构决定了大便的质和量，所以我的建议就是：我曾经多次讲过的全餐，豆蛋蔬果奶，藻菌杂粮鱼。按照这样的方式去吃，吃全餐，如果把饮食结构调整过来以后，慢慢的大便情况就会好起来了，这是核心。

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其次我们要定期的做一个清肠，通过专业的老师给你做一个检测，配一些果汁、橄榄油。就把积累在大肠里边的垃圾，毒素，污浊，把它能够排泄一下，这个要在专业老师的指导下，就是你三天的时间要待在这个地方。
包括污染的空气、污染的水质、不太健康的那些食品，包括一些压力，我们所面临的精神压力，这些都能够导致一些肠道上毒素的堆积。那通过清体的方式，就能够将身体体内的毒素排出去。这样肠道里边的压力小了，将来发生肠道的恶性肿瘤的风险就降低了。

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【如何避免肠道疾病？】还有肺与大肠相表里，如果这个人本身呼吸功能弱的话也容易导致肠道的问题，所以得练呼吸，我教给大家的龟息大法应该坚持练。当呼吸功能正常的时候，对肠道有一个间接的帮助，这样也可以。