一到晚上就抑郁想哭怎么办 _生活百科

每天晚上总是想哭，感觉孤独，孤寂，快被搞崩溃了怎么办、你已经是是抑郁症的初期了，再这样下去你会毁了自己的。最好的方法，就是让自己有事做，做自己感兴趣的事。尤其是夜深人静时，这种感受最难受。这个时间玩玩游戏，看看小说，转移自己的注意力。制定自己每天做事的时间表，到什么时间做什么事。逼迫自己走出去，多和人交流，或者做一些对自己有意义的事。如果还这样自哀自怜的，你会把就毁了自己的。让自己不要多想，多余的时间多读书。让自己忙起来，不要一直待在家里，多出去看看，不要害怕，主动和别人交朋友，如果实在想找人倾述，可以相信我这个陌不相识的陌生人。加油！没有什么过不去的，你要学会坚强！抱抱你，一切都会好的。如果没人愿意当你的倾听者，那么就把那些藏在心里的、不快乐的事写下来，那样心里就不会再那么压抑了。（要开心一点哦，不然开心果就没有了哦^O^）我和你有过相似的经历，那种感觉真的让人很崩溃！多出去走走，你需要转移注意力，找些自己感兴趣的事去做尽量不要让脑子空闲下来去胡思乱想

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每天晚上总是想哭，感觉孤独，孤寂，快被搞崩溃了怎么办、【一到晚上就抑郁想哭怎么办】你已经是是抑郁症的初期了，再这样下去你会毁了自己的。最好的方法，就是让自己有事做，做自己感兴趣的事。尤其是夜深人静时，这种感受最难受。这个时间玩玩游戏，看看小说，转移自己的注意力。制定自己每天做事的时间表，到什么时间做什么事。逼迫自己走出去，多和人交流，或者做一些对自己有意义的事。如果还这样自哀自怜的，你会把就毁了自己的。让自己不要多想，多余的时间多读书。让自己忙起来，不要一直待在家里，多出去看看，不要害怕，主动和别人交朋友，如果实在想找人倾述，可以相信我这个陌不相识的陌生人。加油！没有什么过不去的，你要学会坚强！抱抱你，一切都会好的。如果没人愿意当你的倾听者，那么就把那些藏在心里的、不快乐的事写下来，那样心里就不会再那么压抑了。（要开心一点哦，不然开心果就没有了哦^O^）我和你有过相似的经历，那种感觉真的让人很崩溃！多出去走走，你需要转移注意力，找些自己感兴趣的事去做尽量不要让脑子空闲下来去胡思乱想