2、给身体补水

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你要明白 ， 我们体内超过半数的水分都是由肾来过滤 ， 将多余的和不用的水转化为尿 ， 然后排出体外 。 如果体内没有水 ， 就会加重肾脏的负荷 ， 导致肾的过滤系统和渗透压的平衡 ， 导致肾功能下降 。 平时要多喝热水 ， 每天最少要喝1500ml以上 ， 这样可以加快排尿速度 ， 让身体里的毒素和垃圾尽快排出体外 。
3、戒烟戒酒

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现在的年轻人 ， 抽烟、喝酒已经成为了一种时尚 ， 但是香烟和酒精中的一些有害物质 ， 会影响到他们的身体 ， 加重他们的肾脏的负担 ， 让他们的肾脏变得更加的危险 。 长期抽烟饮酒也会对心脏和肺部造成损害 。 建议大家戒烟 ， 戒烟 ， 戒烟 ， 对你和你的家人都有好处 。 各位朋友 ， 你有什么好的保养肝的方法吗？欢迎大家在评论区留言 。 返回搜狐 ， 查看更多
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