尿酸高的人吃什么油健康尿酸高的人吃什么油 _生活百科

高尿酸能吃亚麻籽油你好:尿酸高的患者是可以吃亚麻籽油的,尿酸高的患者在日常生活中要注意多喝水,多排尿,促进尿酸排出.饮食中要少吃盐,不吃含嘌呤高的食物,如:动物内脏、骨髓、牡蛎、虾皮、蟹、鱼、肉汤、鸡汤、豌豆、扁豆、蘑菇等，谢谢为你解答。亚麻籽油原产于东印度，后经丝绸之路传入中国，在新疆到甘肃再到张家口及东北并引种，所产油被称为胡麻油。采用传统工艺冷榨法所出产的亚麻籽油含丰富的不饱和脂肪酸，保留了几乎所有的营养成分。对降低人体胆固醇有很大作用，可减肥;长期食用尿酸高的患者是可以吃亚麻籽油的，尿酸高的患者在日常生活中要注意多喝水，多排尿，促进尿酸排出。饮食中要少吃盐，不吃含嘌呤高的食物，如：动物内脏、骨髓、牡蛎、虾皮、蟹、鱼、肉汤、鸡汤、豌豆、扁豆、蘑菇等食物，并进行适当的运动。希望我的回答对您有帮助！免费咨询
病情分析：最好少吃，大豆油中含棕榈酸7-10%，硬脂酸2-5%，花生酸1-3%，油酸22-30%，亚油酸50-60，亚麻油酸5-9% 。大豆油的脂肪酸构成。尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病，体内尿酸每日的生成量和排泄量大约是相等，生成量方面，三分之一是由食物而来，三分之二是体内自行合成，排泄途径则是三分之一由肠道排出，三分之二从肾脏排泄。上述各种途径只要有任何一方面出问题，就会造成尿酸升高。尿酸上升，因为它会阻碍血液分泌尿酸的过程，使尿酸无法排出。尿酸过高，也会引发其他疾病。

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尿酸高能吃大豆油吗不能吃大豆油。
少吃豆类（大豆油属于豆类）。少吃豆类和含铁质高量的食物。建议多食蔬菜水果等素食，不饮酒。
其他不能吃的食物：
1、动物内脏。如胰脏、肝、肾、骨髓、大肠（含嘌呤高）。
2、蔬菜：菠菜、小萝卜等。因为菠菜等植物富含草酸，容易导致高草酸尿成倍增长，使得尿酸急增，加重肾脏负担。
3、海鲜、贝壳类水产等：因为这些食物富含多糖，高蛋白质等，这些会加重肾脏分解的负担，尿酸增高，所以不宜多吃。
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尿酸高饮食注意事项：
1、保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重。不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。
2、碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。
3、蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。
参考资料：人民网-尿酸高不能吃什么？日常保健做好十件事尿酸高能吃大豆油。尿酸高要注意的是不能过高或集中摄入蛋白，不能摄入嘌呤物，而大豆油中不含蛋白，也不含嘌呤物。大豆油主要成分是脂肪，所以，尿酸高可以吃豆油。你好，如果您的尿酸检查比正常参考值高的话，不建议您食用豆油或者是黄豆类的食物。会对您的症状产生不好的刺激作用。
从营养学的角度来讲，豆类的营养价值非常丰富，其中含有大量的维生素、氨基酸、生物碱、矿物质以及各种微量元素等营养物质，对于身体健康以及自身免疫能力的提高有很大的帮助，
同时豆类是高钾、高镁、低钠类的食物，对于调节机体的水电解质平衡也有帮助。
但是豆类中嘌呤的含量还是比较多的，会在体内转化成尿酸引起不好的影响。
同时多喝水的同时也要避免食用其他含嘌呤类高的食物，像花生，牛肉，猪肉，海鲜，动物的内脏或者是鱼类等，也要戒烟戒酒。希望我的回复对您有所帮助！

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