人不是慢慢老去的？斯坦福大学：这3个年龄段，是衰老的加速期 _健康小知识

美国斯坦福阿尔茨海默病医院的研究人员对18-95岁的4263位病人进行了血浆数据分析，并测定了3000种蛋白。研究人员相信，这三个年龄段的人会更早地老化。

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34岁以后，得癌症的危险也会增加。
34岁以后，体力就会衰退。随着经济的发展，人们的生活习惯也发生了变化，人们开始熬夜、喝酒、抽烟。随着时间的推移，很多人都会感觉到身体的虚弱，身体也会变得虚弱，长期下来，各种慢性病都会出现，身体也会变得虚弱。

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过了60 ，人的身体就会完全老化
人到了60岁，会出现衰老，血管，器官，组织等。特别是到了六十岁之后，很多人都进入了暮年，身体的某些功能也开始退化。因此， 60岁之后，人们的精神和生理都会有很大的变化。 60岁是一个重要的年纪，要注意身体的健康，防止各种老年疾病的发生。

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到了78岁以后，就是“拓展期”了，这是一个身体素质和寿命都比较高的时期。
人在七十八岁的时候，各个器官、组织都会老化，会出现各种各样的病症。在这段时间里，我们首先要做的就是控制住自己能够控制的疾病，学习如何与疾病和谐共存。虽然实验出来的东西和现实中的不太一样，但不管怎么说，都会让人变得苍老。如果你处于上述的阶段，要当心你的老化速度会不会加快。

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钟南山：生命的60%取决于生命的长度
钟南山院士曾经提到过，五大因素对人体健康的影响非常大：15%的父母基因， 10%的社会环境， 7%的自然环境， 8%的医疗条件， 60%的其他。因此，不管是什么年纪，健康的生活习惯都很重要。

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适当的营养补充
步入中老年阶段想要养生，更年期就是需要跨过的第一道生命坎，若更年期调理不佳，则会导致各种问题进而影响身体健康，严重时甚至会缩短寿命，而这时候我们就需要补充营养素兰茸多肽，它可以帮助中老年女性解决和安全度过更年期所出现的各类问题和不适表现。兰茸多肽能够改善中年女性月经不调，内分泌紊乱，雌激素减少、关节疼痛、头疼头晕、失眠盗汗、焦虑抑郁、潮热发红以及面部长斑等更年期综合征表现，其中富含的多种营养元素和多重专效草本精粹，能够在短期内快速平衡体内雌激素，消除黑色素黄褐斑，调节雌激素水平稳定内分泌，长期补充能够保养卵巢和生殖系统，消炎抗菌防恶变，提高中老年女性人群应对更年期的能力，安稳度过更年期，提高寿命。

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养成良好的生活习惯
【人不是慢慢老去的？斯坦福大学：这3个年龄段，是衰老的加速期】饮食要均衡，多吃水果，多休息，多运动。中老年人要根据自己的实际情况进行运动。 34岁以后可以做有氧运动，比如跑步、游泳、球类等；60-78岁的老人可以做慢跑、太极等运动，不要做剧烈的运动，比如暴走、单杠等。适当的运动能改善中老年人的血液循环，提高人体的免疫力，特别是在如今的社会日益式微和“宅化”的时代，我们更应该承担起自己的责任，多做运动。