蹲一会儿腿就发麻是什么情况坐着一会儿手脚发麻是什么原因 _生活百科

坐久了脚发麻怎么办？坐久了脚会血液不流通
【蹲一会儿腿就发麻是什么情况坐着一会儿手脚发麻是什么原因】人坐着的时候，大腿的那根血管受到压迫，阻碍了血液的正常循环，造成了血液不流通，希望工作的时候不要过长，要注意劳逸结合
站起来活动活动多做有氧运动如去登山，骑自行车，打打太极，跳舞，行走，深呼吸啊都可以！

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为什么我坐时间长了脚总会发麻体质一般较好的人一般不会脚麻，
你是否体质不太好呢？
气血虚的人就经常容易腿脚发麻。这是什么原因呢
发麻的根本原因就是血液的循环受阻，时间长了，细胞供氧不足，一但血液回流，会出现部分神精发麻。
造成这种症状的原由除了某些循环性障碍疾病外，
有可能是缺维生素C ，
再一个贫血的人一般血液供氧能力较低，
所以要到医院检查一下，有可能是缺铁性贫血，
你要多吃些含铁的食物，
比如像“菠菜”（蔬菜中含铁最多）鸡肝、猪肝、瘦肉（含锌）、海带(含碘)、黑芝麻、黑木耳、红糖（补血）、芹菜等
富含维生素C的食物有很多
新鲜的水果和绿色蔬菜，如山楂、西红柿、苦瓜、青椒、生菜等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。
同时多吃些富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。
※ 应注意的是，吃不能吃得过多，不能乱吃（吃铁吃多了是容易得糖尿病的）在日常饮食中应注意调配，尽量做到食物的多样化。

蹲一会儿腿就发麻是什么情况 坐着一会儿手脚发麻是什么原因

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