该怎么拯救你，我的过敏鼻炎，中医放招，坚持做和鼻炎说拜拜 _健康小知识

鼻炎作为一种常见病，可分为多种类型，其中过敏性鼻炎、慢性鼻炎和萎缩性鼻炎更为常见，这些类型的鼻炎反复发作，影响较大。而且随着秋冬的到来，天气开始变得非常干燥。在干燥的环境中，鼻腔很容易感到不舒服。

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此外，早晚天气寒冷，许多过敏性鼻炎患者由于没有及时保暖，也很容易生病。很多鼻炎患者早上起床时，经常流鼻涕和打喷嚏，这还严重影响了他们的生活和工作。那么，在秋冬季常见的可以引起鼻炎发作的病因有哪些呢？我们又该如何改善生活中鼻炎的症状呢？这篇文章来带大家一起了解。

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在秋冬季常见的引发鼻炎的病因1、暴露在过敏原下
【该怎么拯救你，我的过敏鼻炎，中医放招，坚持做和鼻炎说拜拜】进入秋季之后，空气中出现大量过敏原，如尘螨、各种花卉，以及空气中微生物、病毒、细菌等的扩散和生长。而鼻腔吸入这些物质就很容易诱发过敏性鼻炎的复发。最常见的临床症状就是是打喷嚏、流鼻涕、鼻子痒等。而且也有相关文献表明，秋季是过敏原全年增长最多的季节。因此，此时也是过敏性鼻炎的高发期，要注意预防。

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2、气候变化
在秋冬季，气温急剧下降，天气寒冷干燥。一旦鼻腔受到冷空气的袭击，鼻粘膜就很容易干燥和致敏。而且早晚受冷空气刺激，还会引起鼻腔发炎，导致鼻炎的发生。

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3、疾病影响
耳、鼻、喉紧密相连，一个器官患病，很容易引起其他器官的并发症，进而影响身体健康。例如，扁桃体炎、咽炎和中耳炎等，会由于病理变化而扩散，然后炎症的传播就会影响鼻腔的健康，导致鼻炎发作。

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想要跟鼻炎说“拜拜” ，中医教你4个小妙招，坚持做1、坚持运动
过敏性鼻炎患者机体免疫力低，抵抗细菌和细菌侵袭的能力较低，很容易发生过敏反应。如果想改善自己的状况，建议每天至少锻炼半小时。这是因为运动可以增强身体素质，提高免疫力，帮助身体有效抵抗外来病原体的侵袭，从而降低患病的可能性。
而舞蹈、有氧运动、瑜伽等都是很好的运动，也都可以在家里进行。此外，我们也可以选择户外慢跑，这也可以使我们的身体出汗，提高自身免疫力，并帮助我们更好地抵御疾病。

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2、远离过敏源
如果发生过敏性鼻炎，最重要的是远离过敏原，因为过敏性鼻炎是患者接触过敏原后，过敏因素从而导致的过敏性鼻窦炎复发。如果经常注意远离过敏原，这将大大有助于预防和改善过敏性鼻炎。
因此，在缓解过敏性鼻炎的过程中，最重要的一步是避免接触过敏原，并控制饮食，这将大大有助于改善过敏性鼻炎，防止过敏性鼻炎恶化。

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3、生理盐水洗鼻
鼻腔冲洗是预防鼻炎最有效的方法之一。将生理盐水注入洗鼻器，使用时，靠近洗脸台，把头转向一边，将洗鼻器插入上鼻孔末端，低下头，张开嘴。呼气时，握住冲洗球，用生理盐水冲洗鼻腔。
此外，用生理盐水清洗鼻腔还有助于保持鼻腔湿润，保持鼻腔清洁，避免鼻塞，促进鼻粘膜纤毛功能的恢复。但是用生理盐水清洗鼻腔时，注意使用医用生理盐水，不要自行配制生理盐水，以免污染鼻腔造成伤害。