生活|这些行为是肝脏“对头”，做得越多，身体老得快！你有没有？肝脏|习惯|的作用|速度|影响

肝脏，是人体中不可或缺的器官。它最大的作用就是帮助身体进行排毒，然后分泌胆汁以及储存营养物质。它在我维持我们身体健康方面起着一个非常重要的作用。从这里就可以看出来，要想保护好身体的话，那么就要保护好肝脏的健康。但是，对于现在的人来说，身上都有一些不好的习惯，会危害到肝脏的器官。比如说，下面这一些。

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第一，过度的劳累。
现在，有很多的人为了生活着想，每天都要到处去奔波，从早干到晚，几乎是没有休息的时间的，这样身体就很容易出现过度劳累的情况。过度劳累的话，体内的营养和氧气就会被大量消耗，所以导致肝脏的能量供应就会出现大幅度的减少，就很容易生病。一旦肝脏的抗病能力被消减的话，那么就很容易患上各种各样的疾病，病毒很容易就侵害我们的身体，建议在平常的生活中要注意适当的休息，劳逸结合。
第二，吃了太多的肉或者是糖。
不管是糖类物质还是蛋白质，如果身体过量摄入的话，都很容易肿成脂肪，然后堆积在体内。肝脏，则是脂肪的一个重要储存点，长时间吃这两样物质，身体是很容易发胖的，而且肝脏也会不堪重负，很容易出现脂肪肝的情况。如果自己体内本身就有炎症的话，那么长胖就会导致肝脏的负担变得越来越重。所以，为了自己的身体着想，蛋白质跟糖类物质最好不要摄入太多。在饮食上要均衡一点，少吃那些

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的食物，全脂牛奶等。
第三，很容易就生气发火。
现代，有人做过一个研究，研究结果表明：一个人愤怒的话，体内的呼吸就会出现急促的情况，心跳的速度会变得很快，血液内红细胞的数量还会出现短时间剧增的情况，血液在正常的情况下凝结的速度会比较快一点，这样，很容易就会妨碍到心血管的健康。除了对心血管系统有影响之外，对于肝脏来说也有一些影响。所以，平常要保持一个平稳的心态，不要一直发火。

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第四，经常熬夜
对于现在的许多人来说，熬夜可以说是一个家常便饭了。有的是为了娱乐，有的是为了工作，虽然说熬夜让我们的身体看起来没有什么变化。但是，长期这样下去，肝脏的健康就会受到很大的影响，体内的肝细胞没有办法得到一个很好的修复，免疫系统也会下降。这样，体内新陈代谢的速度就会变得越来越加缓慢。时间一长，肝脏出现慢性疾病的几率也就会变得越来越高了。所以，为了我们的身体着想，还是要改掉熬夜的坏习惯。
说了这么多，希望大家可以听得进去。然后，在生活中那些不良的习惯，就要及时的去改正，养成一个比较良好的习惯。