抑郁症测试SDS 抑郁症测试 _生活百科

抑郁症测试题测试抑郁症，可以用抑郁自评量表（SDS）。
1.题目：这个量表一共有20个题目，包括这些：
1.我觉得闷闷不乐，情绪低沉（忧郁）
*2.我觉得一天之中早晨最好（晨重夜轻）
3.我一阵阵地哭出来或是想哭（易哭）
4.我晚上睡眠不好（睡眠障碍）
*5.我的胃口跟以前一样（食欲减退）
*6.我跟异性交往时像以前一样开心（性兴趣减退）
7.我发现自己体重下降（体重减轻）
8.我有便秘的烦恼（便秘）
9.我的心跳比平时快（心悸）
10.我无缘无故感到疲劳（易倦）
*11.我的头脑像往常一样清楚（思考困难）
*12.我觉得经常做的事情并没有困难（能力减退）
13.我感到不安，心情难以平静
*14.我对未来抱有希望
15.我比以前更容易生气激动
*16.我觉得决定什么事情容易
*17.我觉得自己是个有用的人，有人需要我
*18.我的生活过得很有意思
19.假如我死了别人会过得更好
*20.平常感兴趣的事情我照样感兴趣
注：*为反向计分，即是选A的选项应按照D的分数来计算。比如地20题，您选A（1分），算分时应按照D的分数4分来计算，即第20题得分为4分。
2.选项A没有或很少时间；B小部分时间；C相当多时间；D绝大部分时间，分别记为1，2，3，4分
3.结果计算：标准分=总分X1.25(结果取整数)
4.结果判断：
①标准分＜53：无抑郁症状
②53≤标准分≤62：有轻度抑郁症状
③63≤标准分≤72：有中度抑郁
④标准分≥73：有重度抑郁症状
写在最后：心理测试的量表结果只是一个辅助判断，不要完全信。最权威的还是需要医生的判断。

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求抑郁症的测试题抑郁症最主要的三大症状是：持续的情绪低落、兴趣丧失、精力下降。在下列症状（包括上述三种症状）中，至少有3种症状每天存在，且持续两周以上，而无明显躯体原因（躯体疾病所致），即可诊断为抑郁症：1、持续的睡眠不佳或睡眠不足;2、饮食或体重明显改变;3、可觉察的焦虑不安或行动迟缓;4、过分自责或感觉无用;5、死亡或自杀的念头反复出现;6、持续犹豫不决或丧失集中力;7、几乎每日感觉疲劳或丧失精力。8、容易发脾气。
焦虑性神经症是以持续的显著紧张不安，伴有心悸、呼吸困难、喉部堵塞、头昏、出汗等症状为特征的一组焦虑状态。
有些焦虑状态严重的患者会出现焦虑惊恐发作，有反复出现显著的心悸、出汗、震颤、头晕、呼吸困难等症状，有强烈的濒死感，害怕产生不幸后果的表现。
如果感觉自己有了抑郁，应该注意及时向亲人或朋友倾诉自己的不安与压力，得到社会心理支持，可以有意识地参加一些自己感兴趣的活动（包括适度的体育锻炼）或做一些感兴趣的事情，不要勉强自己再去做感觉困难的事情。
自我调整无效时，应及时到当地正规的精神卫生专科机构的心理科或精神科就诊，如果确诊患了抑郁症，不必害怕，使用抗抑郁类药物和心理疏导相结合的治疗方法，一般都有很好疗效。
如果是焦虑状态，可行心理治疗（心理治疗是必须的，因为焦虑症往往有其心理原因）加药物治疗，也可行生物反馈治疗.
抑郁症的测试能问自己这个问题，你就还没忧郁抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。
抑郁症是精神科自杀率最高的疾病。抑郁症目前已成为全球疾病中给人类造成严重负担的第二位重要疾病，对患者及其家属造成的痛苦，对社会造成的损失是其他疾病所无法比拟的。造成这种局面的主要原因是社会对抑郁症缺乏正确的认识，偏见使患者不愿到精神科就诊。在中国，仅有5%的抑郁症患者接受过治疗，大量的病人得不到及时的诊治，病情恶化，甚至出现自杀的严重后果。另一方面，由于民众缺乏有关抑郁症的知识，对出现抑郁症状者误认为是闹情绪，不能给予应有的理解和情感支持，对患者造成更大的心理压力，使病情进一步恶化。下面介绍一种判断自己是否患有抑郁症的简便方法。
请仔细阅读以下问题，圈出最适合自己情况的分数，然后将分数累加，每一项的得分为：“不是”为0分，“偶尔是”为1分，“有时是”为2分，“经常是”为3分。
1.你是否感觉沮丧和忧郁？
2.过去常做的事，现在做起来是否感到吃力？
3.你是否无缘无故地感到惊慌和恐惧？
4.你是否容易哭泣或感觉很想哭？
5.过去常做的事，你现在是否兴趣减低？
6.你是否感到坐立不安或心神不定？
7.你是否晚上不服药就很难轻松入睡？
8.你是否一走出自己的房间就感到焦虑？
9.你是否对周围的事物失去兴趣？
10.你是否毫无原因地感到疲倦？
11.你是否比平时更爱发脾气？
12.你是否比平时早醒，醒后就再也睡不好了？
得分在15分以上，说明你应到医院就诊。得分在5～15分之间，说明你有一定的抑郁情绪，也应寻求医学帮助。如果你有自杀或伤害他人的念头，请立即告诉医生。自己是自己最好的心理医生心态的确是胜利的一切的法宝，会化腐朽为神奇……当然"其实人活的就是一种心态。心态调整好了，蹬着三轮车也可以哼小调；心态调整不好，开着宝马一样发牢骚。” ゞ沙羅曼蛇ど认为：人生是一个过程，不是一个点。人生在于过程！生命在于每一天，而这每一天都是唯一的，不可能再重复，所以我们应该让自己的每一天，每一分钟都成为美丽和快乐。开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心呢~ 欲望少点，攀比少点，心态平衡点,知足常乐多点 ,改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 .根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情. 最后愿你天天有个好心情 !!!~~~ (ゞ沙羅曼蛇ど专利请勿复制谢谢合作)治疗抑郁症的方法我觉得应该从生活中入手. ...........................看看电视听听音乐出去和朋友旅游可以有效调节. .............和朋友多交流

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如何测试自己是否得了抑郁症是不是抑郁症做个测试吧
這份問卷由20道題構成，滿分是80分，每題均有0—4的分數，分別代表：0=沒有，1=偶爾有，2=有時有，3=經常有，4=總是有。請妳根據最近壹周，包括今天的感覺，每個題上圈上最合適的數碼。正常人16分；輕度16-35分；中度36-45分，重度>45分。1．我真希望自己哪天突然死去。2．小事我也感到非常著急。3．遇到壹點小事我就感到煩惱。4．我感到在生活中自己是個弱者。5．我感到人活著沒有什麽意思。6．我感到心慌。7．我對異性毫無興趣。8．我覺得太本，樣樣不如別人。9．我變得做什麽事都拿不定主意。10．我想自己去死。11．我全身沒有壹點力氣。12．我講話的聲音變得有氣無力，閑話少多了。13．我晚上睡眠時間總的說比往常少多了。14．我什麽事情都不想幹。15．我感到不高興、愉快、不痛快。16．我感到心裏難受或心裏不舒服。17．我對周圍的壹切都感到沒意思。18．我感到緊張不安。19．我不想吃東西。20．我覺得比平時瘦多了。
抑郁自评表
填表注意事项：下面有二十条文字，请仔细阅读每一条，把意思弄明白，然后根据您最近一星期的实际情况选择：
A没有或很少时间；B小部分时间；C相当多时间；D绝大部分或全部时间。
1.我觉得闷闷不乐，情绪低沉；
2.我觉得一天之中早晨最好；
3.我这一阵总是哭出来或觉得想哭；
4.我晚上睡眠不好；
5.我吃得跟平常一样多；
6.我与异性亲密接触时和以往一样感觉愉快；
7.我发觉我的体重在下降；
8.我有便秘的苦恼；
9.我心跳比平时快；
10.我无缘无故地感到疲乏；
11.我的头脑跟平常一样清楚；
12.我觉得经常做的事情并没有困难；
13.我觉得不安而平静不下来；
14.我对将来抱有希望；
15.我比平常容易生气激动；
16.我觉得作出决定是容易的；
17.我觉得自己是个有用的人，有人需要我；
18.我的生活过得很有意思；
19.我认为如果我死了别人会生活的好些；
20.平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣。
计分：正向计分题A、B、C、D按1、2、3、4分计；反向计分题按4、3、2、1计分。
反向计分题号：2、5、6、11、12、14、16、17、18、20 。
总分乘以1.25取整数，即得标准分，结果四舍五入。
【抑郁症测试SDS 抑郁症测试】53分以下无抑郁，53~62为轻度抑郁。63~72为中度抑郁，73分以上为重度抑郁。