很想哭很难受很压抑怎么办感觉压抑想哭怎么办 _生活百科

心情压抑总是想哭怎么调节这个要看问者遇到的是什么情况了，毕竟不一样的问题有不一样的方法。有情感的、压力的等等。这边只给一些浅薄的建议吧：找朋友聊聊天、把不开心的事情说说。做一些自己喜欢的事情努力的使自己忘记让自己压抑的事情。另外劝谏自己开心些，毕竟世界上没有过不去的坎，所有的困难都是暂时的，世界上也没有谁离开谁活不了。既然问题出现了总是要解决的。不管你带着什么样的心情都要去做，为什么不把心放开点，然后把问题解决呢。闭上眼睛,什么都不想10分钟,然后在用第三者的身份来安慰自己哭出来就好了。想哭的话，越压仰就越难受，感觉的反弹就越厉害。如果实在是不想哭，第一想想开心的事情。第二通过做事来忘掉一切，繁忙的工作会让你忘记伤感。第三和亲密的朋友谈心，把自己的烦恼诉说给对方听，说来就会好受些。最主要是要好好的调节下自己的心态哭哭更健康、哈哈

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郁闷想哭怎么办真的很想哭的话就不要忍住,放开一次大声哭出来,心情就会好很多,以后应该不会那么想哭了,再慢慢想你想哭的原因,如果真的不知道,就是特别想哭的话..那就不要强着压抑住,这样对自己不好,情绪很容易不稳定.还有可以多和一些乐观的人接触,感受他们的人生态度,应该很容易被感染.不要想这么多,想哭的时候就哭出来,该笑的时候也要放肆地笑.一个人只有毫无顾忌地表达出内心的情绪,生活才会轻松一些. ,找个最好最好的朋友把你的难过委屈泪水都对着他（她）发泄出去（这样不至于很丢人哈）
【很想哭很难受很压抑怎么办感觉压抑想哭怎么办】 这样可以缓解心里的压抑感我试过的有效``看些伤感片让自己把伤感流掉，好好睡觉那就哭被。哭能很好的发泄自己心中的不满。找个没人的地方试着大哭一场，然后听听放松的音乐！这样又没人知道，又解决了问题！试试看！是男人要忍是女人就可以大声的哭出来郁闷心情不好其实我个人认为最简单有效的方法就是找好朋友聊聊天，释放一下压抑的心情应该就可以了!别逼我戳你肚脐眼....哼哼

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