好端端咋就肾结石？日常这3种行为，没准可能是背后的“祸根” _健康小知识

肾结石是泌尿系统常见的结石性疾病。
患有肾结石以后，如果结石比较小，患者可能没有什么不适的症状。
如果结石比较大，患者会出现腰腹部疼痛、恶心呕吐、腹胀、排尿困难等不适症状，需要及时给予相应的治疗，将结石排出，否则会对身体健康造成很大的影响。

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生活哪些行为会增加发生肾结石的几率呢？
1、不喜欢喝水
平时饮水太少会对肾脏的健康造成一定的影响。
肾脏是人体的排毒脏器，如果饮水过少，会导致大量的毒素垃圾堆积在肾脏内，进而就会对肾脏造成一定的损害，不仅容易增加发生肾结石的几率，严重时会引起肾脏功能的衰竭。
所以平时要注意补充水分，不要等到口渴时身体已经极度缺水的情况下才喝水，要养成正确喝水的习惯。
晨起以后先喝一杯温水，帮助稀释血液，促进血液的循环，加速毒素的排毒，正常情况下，健康的成年人每天需要摄入2000毫升左右的水分，帮助身体正常的运转。

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2、不健康的饮食习惯
【好端端咋就肾结石？日常这3种行为，没准可能是背后的“祸根”】平时如果经常食用高脂肪、高蛋白质、高糖分的食物，也会增加发生肾结石的几率。
由于脂肪是通过机体调节前列素分泌的，脂肪增加会影响肾脏排泄钙的能力。

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而高蛋白的食物会促进尿液中钙的排泄，就会形成高尿钙，高蛋白的饮食中很多富含大量的嘌呤，进而就会增加尿酸结石的风险。
高糖分的饮食则是会促进钙的吸收，会导致大量的草酸钙积聚在体内，进而就会增加肾结石的几率，平时要尽量少吃这类食物。

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3、不良的生活习惯
很多人平时有经常喝酒的习惯，长期大量饮酒也会增加发生肾结石的风险。
由于喝酒会阻碍尿酸的排泄，不仅会增加发生肾结石的几率，还会增加发生痛风的几率，所以平时要尽量少喝酒，最好是能够戒酒。

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另外还要注意少喝饮料，经常喝饮料会增加尿液的浓度，导致尿液中钙的成分增加，进而就会增加发生肾结石的几率。
除了注意以上这些以外，还要注意不憋尿，避免久坐多活动。
在出现相应的不适症状时，要及时就医检查，如果明确诊断为肾结石，要及时给予相应的治疗措施，如果患者存在感染的情况，要立即给予抗生素治疗。
如果患者存在疼痛的情况，要及时给予消炎止痛的药物，等到感染的情况控制以后，可以采用手术的方式将结石排出，患者还要定期复查，避免出现复发的情况。