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葡萄更容易发胖 。葡萄的热量为43千卡/100克 ， 西瓜的热量为30千卡/100克 。葡萄含有钙、钾、磷、铁和维生素B1、B2、B6、C、P等矿物质，还含有人体所需的多种氨基酸 。
葡萄的主要成分是水 。吃葡萄可以增加饱腹感，减少主食的摄入，所以适当吃葡萄不会导致肥胖 。吃葡萄时，一起吃葡萄皮的葡萄籽，因为葡萄籽和葡萄皮中的花青素和白藜芦醇能促进脂肪燃烧 ， 有利于减肥 。
吃一个西瓜大约相当于5碗到6碗米饭 。它是一种低热量的食物，水分很多 。但是西瓜吃多了非常容易胖 。主要是因为西瓜含有大量的糖分，吃多了可能会导致脂肪堆积 。吃西瓜吃多了，可能会出现排尿增多，使体内代谢紊乱，所以一般建议不要吃太多 。
【葡萄和西瓜哪个容易胖一点】以上解释了葡萄和西瓜哪个更容易发胖 。本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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