高危人群|肝癌早期不声不响?身体三个地方“变黄”,得抽空去趟医院( 二 )
研究发现,坏情绪会给肝脏带来损伤。中医认为肝主疏泄,调畅气机,经常出现紧张、焦虑、抑郁、愤怒等不良情绪的人,会使交感神经经常处于亢奋状态,释放出大量的活性物质,使人体代谢旺盛,加大耗氧量,增加肝糖原的消耗,不利于肝功能的正常运行。
所以,我们要远离坏情绪,保持愉悦的心情,学会合理发泄不良情绪,比如找人倾诉、培养一两种兴趣爱好、出去户外走走等等。
其它保护肝脏健康的建议
当然,除了改正以上两个坏习惯外,保护肝脏还要做到:
1.及时接种乙肝疫苗,形成抗体,预防乙肝病毒感染。
2.饮食清淡,少油少盐,多吃新鲜的蔬菜和水果,同时避免摄入发霉食物。
3.适当运动,每周至少运动3天,每天的运动时间至少在30分钟左右,积极提高免疫力。
4.定期体检,年龄在35岁以上的男性和年龄在45岁以上的女性应每年检查肝功能,肝癌高危人群更要定期进行血清甲胎蛋白(AFP) 和肝脏B 超检查。
【 高危人群|肝癌早期不声不响?身体三个地方“变黄”,得抽空去趟医院】数据显示,我国肝癌病发率远高于其他国家,因此不管是普通人还是高危人群,都要增强对肝癌的认识,积极预防肝癌,平时多注意自己身体出现的异常,定期体检,降低疾病风险。
- 血压|主动脉夹层可夺命?这五类人是高危人群,需高度重视
- 蜂蜜虽好 但三种人群不宜喝
- 过敏体质人群 适合多吃莲藕
- 孙乐琪|北京疾控:未发现海淀病例与各类风险人群有轨迹重合
- 怀孕胆固醇高危害有哪些呢|怀孕胆固醇高危害有哪些呢
- 进行|肾脏病症状有“5字决”,哪些人是高危人群?常见治疗有7类用药
- 今年45岁的吴青峰是一名老师|体内有癌,睡眠先知,医生提醒:身体出现3种异常,或是肝癌上身
- 雌激素|哪些人群应该特别注意预防心梗发作?
- 红豆|多家医院联合声明:停止食用“1种面”,或是肝癌的加速器,尽量少碰
- 养肝护肝|养肝就是“续命”!肝癌最怕3种食物,遇到不妨多吃一点