最后 ， 不能为了想要追求好的口感而长期单纯地喝天然纯净水 。 过分注重净化的饮用水是会危害人体健康的 ， 在净化过程中将人体所需的各种矿物质一并给去除了 ， 长期大量饮用它也不利于我们的身体健康 。 含有足量矿物质元素的天然水是我们更加健康的选择 。
【肝脏|快停下！这类水喝多了有致癌危险】另外喝水还要根据季节变化、环境情况进行合理调节 。 如果是在运动后大量出汗、所处环境温度较高等情况下 ， 可以选择适当增加饮水量和饮水次数 。 必要时补充糖分和盐分 ， 避免虚脱和电解质紊乱的发生 。

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