纳豆|终于发现天然的“溶栓王”，每天吃一点，血管通畅，预防血栓

随着生活的节奏越来越快，我们的饮食水平也在不断提高，生活中很多人，都喜欢吃一些高油脂、高热量的食物，但是长期如此的话，可能会使血液中的垃圾过多，造成血液粘稠的现象，有严重的情况，还会引发血栓的出现，对身体的健康是非常不利的，那么我们可以通过食疗的方式来改善。

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枸杞含有的亚麻酸、亚油酸等物资，能够保肝、降血糖、硬化血管、低落血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和心血管疾病有一定的疗效。

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核桃。核桃是很多人都喜欢吃的食物，因为核桃中含有的精氨酸、油酸、抗氧化物质等，能够很好地保护心血管，对预防冠心病、动脉硬化有很好的效果，非常适合中老年人和绝经期妇女食用。

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胡萝卜中丰富的维生素和果胶，在食用后果胶会与身体里的汞结合，降低血液中汞的浓度，降压降血脂，增加血液流量，促进血液循环，加速排出毒素，可降低患上动脉粥样硬化和冠心病的风险。

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黑枸杞黑枸杞中还有大量的花青素和我们体内必须的氨基酸，所以多用黑枸杞泡茶是对身体很好的，而黑枸杞比红色的枸杞多上很多的营养物质，所以常吃黑枸杞，让自己的血管中的垃圾排出体外，阻止血栓的形成！

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花生花生是一种对血液特别好的食物，里面含有很丰富的维生素e和蛋白质，具有活血造血的功能，经常多吃一些花生可以帮助我们清理血管中的垃圾和毒素，净化血液更加的彻底！

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?? ?蜂胶中的黄烷酮、黄酮、异黄酮、维生素P等营养元素，以及丰富的矿物质，有助于提升人体免疫力，有效防止血管被氧化，保证血管的年轻态，让血液黏稠度保持在刚刚好的状态。

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纳豆。纳豆中有一种激酶，其对血栓有溶解的作用，从而使血液顺畅。可以调节血脂、血压，让身体保持平衡。而纳豆最好在晚上食用，因为血栓、动脉硬化较常发生在凌晨。