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【常言：老泄残精，人穷寿尽，是啥意思？安度晚年，4件事尽量别做】“老泄残精 ， 人穷寿尽啊 。 ”李阿姨开导老友说 。
王阿姨只有一个独生女 ， 女儿在上完研究生后留在当地工作 ， 还和相恋多年的男友结婚了 。 从小捧在手心里的女儿一个人在外地生活让王阿姨十分不放心 ， 上个月收拾行李去了女儿所在的城市 ， 想着帮她分担点家务 。
仅仅只待了半个月时间 ， 母女俩就变得跟“仇人”一般 。 每天早上王阿姨都习惯晨练 ， 女儿嫌弃她起来的太早打扰她休息 ， 叫她起来吃早饭也被女儿吼女儿、晚上晚回打电话关心她也被嫌弃…… 。
这半个月时间里 ， 王阿姨越待越心冷 ， 最后没和女儿打招呼就回了家 。 回家后 ， 跟闺蜜诉苦了半天 ， 觉得自己明明是为了女儿好 ， 怎么最后还落的这个下场？
闺蜜开导她说“老泄残精 ， 人穷寿尽” ， 但王阿姨不太明白这句话的意思 ， 闺蜜跟她细细解释了一番 ， 王阿姨也释然了 ， 决定以后不再多管下一辈的事情 。
一、“老泄残精 ， 人穷寿尽啊”是什么意思看到这句话时 ， 相信很多人会将精字理解成精液 ， 穷则理解成穷尽 。 这确实是其中一种解释思路 ， 指人在上了年纪之后要控制自己的生理欲望 ， 不宜过度纵欲 ， 否则会影响自己的寿命 。
但“老泄残精 ， 人穷寿尽啊”有更深一层的意思 ， 这句话的意思是人在上了年纪后 ， 不宜过度消耗自己的精神、精力 ， 否则容易促使生命走到尽头 。 诸葛亮就是典型的案例 ， 他在军营中事事亲力亲为 ， 殚精竭虑 ， 饮食作息都十分不规律 。 当时司马懿直接断定诸葛亮命不久矣 ， 事实果然如他所料 ， 没过多久诸葛亮就离世了 。
现阶段很多老年人整天胡思乱想 ， 操心子女、操心上一辈、操心自己的身体等等 ， 长期处于思虑过度的状态下 。 这也是老泄残精的表现之一 ， 时间长了之后会出现病有心生、久病难医的情况 ， 导致人穷寿尽 ， 让正常的生命长度缩短 。
其下半句“少食壮火 ， 自取其祸”也很有深意 ， 指年轻人不要摄入大量进补的食物 ， 否则容易给身体留下隐患 ， 起到适得其反的作用 。 任何养生都讲究循序渐进 ， 盲目进补容易欲速则不达 ， 起到相反的作用 。 中医里有个说法为虚不受补 ， 和这个是一个意思 ， 大量进补容易打破身体原有的平衡 ， 反而对健康不利 。
二、精气神足不足 ， 看有没有5个症状就知道生活中 ， 我们可以通过身体的一些表现来判断自己是否有精气神不足的情况 ， 如果你身上有这几个症状的话 ， 要注意尽早进行调理 。
1、身体没劲
经常感觉身体没劲多与气虚相关 ， 由于体内气血运行不畅 ， 导致身体疲乏、虚弱无力 ， 稍微动下就会觉得上气不接下气 ， 非常疲劳 。 可以多吃补气的食物 ， 比如小米、糯米、胡萝卜、黄芪、茯苓等 。
2、腰酸背痛 ， 腿脚不灵便
长期久坐不动、缺乏运动的人群 ， 脊椎和关节会有不同程度的衰老 ， 可表现为腰酸背痛、腿脚不灵便 ， 尤其是在上下楼梯的时候 ， 症状更为明显 。
3、听力下降
60岁以上的老年人出现听力下降与年龄增长、耳部疾病、遗传以及不良生活习惯等因素相关 ， 是否出现听力下降存在很大的个体差异 。 不少老年人长期因为听不见 ， 慢慢的不太愿意与别人交流 ， 反应也可能随之变慢 。 出现抑郁、紧张、焦虑、自我否定等情绪问题的几率会明显增加 ， 这些都会一定程度影响到老年人的正常寿命 。