【四季养生知识 中医养生四季养生知识】

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1、春天，万物生发向上，处于复苏过程之中，于五脏属肝，适宜升补，以调肝柔肝、顺应肝脏升发元气 。
2、夏天，天气炎热，人体喜凉，这时于五脏属心，适宜清补，以养心清火扶脏祛邪 。长夏，于五脏属脾，宜淡补，可选用药膳苡仁猪蹄等 。
3、秋天，气候渐爽但时有燥邪，这时于五脏属肺，适宜平补，以益肺润燥 。
4、冬天，气候寒冷，人体收敛潜藏，这时于五脏属肾，适宜温补，以原味滋肾填精、温而不燥 。

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