1、第一种是采用了错误的减肥方式,减去的是水分而非脂肪 , 只要一停药并补充水分,体重自然会重新上升,这种现象在服用腹泻类的减肥产品人群中最为常见 。更严重的是 , 不仅减肥成果付之东流,对身体还会造成极大伤害,比如电解质紊乱等 。
2、第二种是没达到减肥周期 。脂肪是有记忆的,它会抗拒外界对它的改变并尽量往原来的形态发展 。有些人减肥初期有点效果,认为达到了自己的减肥目的,就停止减肥,殊不知此时正是决定减肥是否成功的关键时期 。通常减肥产品或运动减肥都是讲究疗程的 , 不达到规定疗程 , 脂肪就会趁机反弹 , 使减肥的努力前功尽弃 。如有的减肥产品一个疗程三个月,每个月都有不同的减肥目的,第一个月是让身体适应减肥的需要(有些人可能感觉不会太明显),第二月是冲刺减肥,第三个月是保持减肥效果 , 三个月缺一不可,千万不能见好就收 。
【减肥反弹是怎么反弹的】3、第三种就是最常见的糟糕的生活习惯 。以为自己减肥成功就可以一劳永逸,暴饮暴食,从不运动,吸收的能量消耗不出去 。
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