【咸鸭蛋的热量是多少大卡】1、每100克的咸鸭蛋的热量为190大卡 。一只咸鸭蛋可以食用部分的质量大约为53克 ， 其所含有的热量为100大卡 ， 需要我们散步69分钟才能将这些热量消耗掉 。
2、适量的吃咸鸭蛋是不会发胖的 。因为咸鸭蛋吃起来是比较咸的 ， 一般我们吃上半个或者一个就差不多了 ， 那么就是说摄入的热量在100大卡左右 。这个数值和我们一天所消耗的能量比起来 ， 还是有点差距的 。而且咸鸭蛋本身就是利用鸭蛋加食盐进行腌制而成的 ， 里面含有的营养素是非常丰富的 ， 比如咸鸭蛋里面含有人体所需要的各种氨基酸、钙质、磷、铁以及微量元素等 ， 容易被我们吸收 ， 所以适当的吃些咸鸭蛋对我们的身体健康是有好处的 ， 大家可以放心食用 。
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