过高|医生甘油三酯过高只是预示，看专家怎么吃，降血脂快

相信“甘油三脂” 对于每一个高血脂患者来讲，都是一个很熟悉的词语。体内甘油三脂过高的情况下，会损伤血管的健康，从而引发多种疾病。比如：动脉粥样硬化、冠心病、血栓、心梗、脑梗等疾病，严重影响人们的生活质量。

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那么甘油三脂究竟指的是什么呢？
甘油三酯通常指的是人体内血管中含最多的脂类，通常正常范围要小于1.76 mmol/L。若体内“甘油三酯”含量高于2.27 mmol/L的时，一定要重视，很容易引发急性胰腺炎，严重的可危及患者的生命安全。因此，检查出甘油三酯过高的人，要及时把指标降下来。
甘油三酯过高的人注意了，专家为你支招：这样吃，指标降得快！
1. 药食同源食物
沿用《本草纲目》中的食疗方完善升级，提取桑叶、葛根、山楂、沙棘等中药成分，经经过高工艺提取压缩制成的纳豆沙棘片，对于降甘油三酯的效果更好，相比传统的工艺中提取，变得更容易高效、而且大大减少了里面成分的流失，日常饭后饮用，有效降低甘油三酯、预防高血脂。
现在许多产品都是西医，都是从化学提取中所得，这有一个弊端，效果是很快，但是后续会出现一些副作用的反应，可谓是治标不治本了，中医的话是治疗时间比较慢，这需要一个过程，但是相对来说弊端没有那么严重，可以治本，所以纳豆沙棘片属于中西结合，这样改善身体情况更为明显，既治标又治本。

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2. 足量的蔬菜
吃足够的蔬菜，增加维生素C的供应，有利于膳食中铁的利用。耐咀嚼的蔬菜还能增加膳食纤维的供应，有利于控制甘油三酯的水平。
3. 适量的水果
水果每天吃两百克就好，不要过多，更不要每天喝果汁，因为相比于需要咀嚼的果，果汁的糖分吸收速度快，更容易促进甘油三酯的合成。
4. 谷物杂豆类
随机对照研究显示，用50g或100g燕麦分别代替部分谷物主食可显著降低甘油三酯等指标水平。与单纯摄入白米饭相比，分别用斑豆、黑豆或红腰豆替换三分之一的白米饭后也有利于控制甘油三酯水平。
在高甘油三酯血症的治疗中，除了上述药物治疗，生活方式干预也是最为重要的治疗手段之一。

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良好的生活方式主要包括：
(1) 在满足每日必需营养需要的基础上控制总能量；
(2) 合理选择各营养要素的构成比例；尽可能减少每日摄入脂肪总量（每日烹调油应少于三十克）；
【 过高|医生甘油三酯过高只是预示，看专家怎么吃，降血脂快】(3) 控制体重，戒烟，限酒；坚持规律的中等强度代谢运动。