生莲子怎么吃

【生莲子怎么吃】1、生莲子的全身都是宝贝 , 莲子清甜解热 , 而且莲子心有着养心健脑的作用,生的莲子,吃到嘴里甜滋滋的,凉丝丝的,夏季炎热,容易烦躁,拨开几颗,鲜嫩的生莲子放在嘴里面,细细品味,立刻神清气爽,心旷神怡,所以说生之莲子只需要拨开皮,就可以慢慢的品位 。
2、生莲子中含有丰富的磷,是细胞核蛋白的重要组成部分 , 可以帮助机体进行蛋白质脂肪和糖类的代谢,而且能够维持酸碱度的平衡,对于精子的形成有着非常重要的作用 。