游泳时抽筋采取的急救:
1、首先要保持冷静,此时千万不能慌乱,要迅速判明自己所处位置 。发生抽筋时,若在浅水区可马上站立并用力伸蹬 , 或用手把足拇趾往上掰,并按摩小腿可缓解 。
2、如果是在深水区,解脱的办法是先吸一口气,然后潜在水里用手揉捏腿肚子,并且用力把脚掌向上翘 , 以牵引抽筋的肌肉 , 坚持一会儿 , 使收缩的肌肉获得松弛,然后再上岸 。也可利用没有抽筋的肢体采用侧泳或仰泳慢慢游上岸再行解脱 。若自己没有把握解脱,应尽早招手呼救,若惊慌,动作或呼吸乱了,会引起呛水或其他部位抽筋,这是必须防止的 。
【游泳时腿抽筋怎么处理】3、其他部位抽筋时,比方脚趾抽筋时,就要马上将腿屈起,用力将足趾拉开,扳直;手指抽筋时,手握成拳头,然后用力张开,如此反复,即可 。
- 造梦无双老鼠在哪抓
- 小孩子适合玩什么游戏
- 游戏王七神器作用
- 去海边旅游应该带什么纪念品
- 鸡腿肉怎么焯水
- 梦幻西游化生寺推荐哪些助战伙伴
- 泰国旅游注意事项细节
- ipad游戏声音怎么关
- 动物之森用什么玩
- 梦幻西游中的月饼有什么用