年龄过了70，没得过这4种病，恭喜长寿可期，继续做好5个“坚持”( 二 ) 医生

5、定期运动锻炼：每天坚持运动锻炼，也有助于提高免疫力，更有利于长寿。
这些健康的生活习惯，即便不能完全做到，其实也是可以获益的。老年人想要长寿，要做到4点——会吃、会动、会睡、会乐，吃饭要讲究营养均衡全面，坚持运动锻炼，还要保证睡眠充足，及拥有一个积极乐观的心态。

每个人都想要长寿，但并不是越长寿越好，心理学家认为最理想的寿命应该是65-70周岁。当然活多久算幸福的长寿是没有标准答案的，想要长寿一定要会吃、会动、会睡、会乐才好。
参考资料:
[1
《人的寿命越长越好吗？研究发现：65岁至70岁的人是最幸福的》.第一心理.2023-06-13
[2
《人最长能活到多少岁？如何长寿？关于长寿，一文全说清！》.腾讯医典.2022-02-06
[3
《五个好习惯，增寿十几年》.医学界内分泌频道.2019-05-29
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