1、减肥期间可以适量吃桔子 。
2、桔子具有一定的减肥效果 。主要就是由于桔子之中含有丰富的纤维质，这种水溶性纤维素在进入我们的身体之中 ， 你能够有效的吸收水分而进行膨胀，这样提及增大之后就会让胃部的神经认为身体已经吃饱了，这样就能够起到减肥的效果 。建议，如果想要获得很好的减肥效果，那么可以在每天饭前服用一个桔子，这样能够有效的降低食欲 ， 起到很好的减肥效果 。
【正在减肥可以吃柑吗】3、橘子中的维生素A还能够增强人体在黑暗环境中的视力和治疗夜盲症 。橘子不宜食用过量 ， 吃太多会患有胡萝卜素血症 ， 皮肤呈深黄色，如同黄疸一般 。若因吃太多橘子造成手掌变黄，只要停吃一段时间，就能让肤色渐渐恢复正常 。明代张岱季叔张烨芳对橘子情有独钟，据载其“性好啖橘 ， 橘熟 ， 堆砌床案间，无非橘者 ， 自刊不给，辄命数僮环立剥之”，吃到手脚都呈现黄色 。