吃红豆可以提高男人身体质量，防护疾病 。
【红豆男人可以吃吗】红豆，中药材名 ， 为豆科植物红豆树的种子，性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷、尼克酸等成分，红豆在《本草纲目》的名称为赤小豆 。
红豆具有的药用价值：清热利尿、祛湿排毒、滋补强壮，健脾养胃，能促进心脏血管的活化 。
含有较多的皂角甙，可刺激肠道 ， 有良好的利尿作用；有较多的膳食纤维 ， 具有良好的润肠通便作用；富含叶酸有催乳的功效 。

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