高血压|脑溢血到来之前，身体总有这5种异常，发现后千万别拖( 二 ) 脑出血

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意识障碍
嗜睡，即使有充足的睡眠也无法缓解疲惫感，严重的甚至会出现意识障碍、昏迷、大小便失禁等。有的患者会突然表情淡漠、沉默寡言或多语易躁。
其他症状
比如经常无缘无故流鼻血或出现无法自我控制的呛咳，这些都可能是脑溢血发出的警报。
突发脑溢血，还能活多长时间？
很多脑溢血患者在发现时已经太晚，容易加大对身体的伤害，甚至直接死亡。那么，一旦突发脑溢血，还能活多长时间呢？这个问题需要根据患者的出血量来分析：
出血量较少的患者：这种情况如果能积极配合医生的治疗，做好术后护理工作，被治愈的几率非常高，通常能活到自然寿命。但如果没有接受积极治疗，容易导致脑出血越来越多，最终大大缩短患者寿命。
出血量很多的患者：当大脑内囤积的出血量越来越多，会对患者的脑组织、脑神经系统造成很大的损伤，最终使患者迈向死亡，通常这类患者的生命不超过1年。此外，如果突发脑溢血患者没有及时就医，也会影响患者的生命，甚至会导致直接死亡。

??如何延长脑溢血患者的寿命？
如果身边有人突发脑溢血，我们可以采取相应的急救措施，及时呼叫急救车，尽量不要搬动患者，让患者安静卧床；
如果患者在浴室等比较狭小的位置晕倒，可以将患者转移至宽敞的场所，但要注意不要震动头部，保持头部水平位置进行搬动；
在救护车来之前，要保证患者的呼吸道畅通，可以解开患者的衣领，取侧卧位以便于呕吐物或分泌物流出，还要及时清理呕吐物；如果患者神志清醒但是血压较高，可以让患者口服心痛定。
最重要的是，我们要学会预防脑溢血的发生，不妨从这5方面做起：
控制基础疾病：平时要积极治疗高血压、糖尿病、冠心病、高血脂症等，定期测量血压以及血液粘度等。
保持良好心态：尽量避免情绪过度激动，在生活中保持平和的心态，不要大喜大悲。
注意饮食：少吃高脂肪的食物，多吃富含叶酸的食物能够降低中风和冠心病的发病率，平时可以适当多吃鱼，具有改善血管弹性的作用。

??健康的生活习惯：戒烟戒酒；保证足够的睡眠，不要熬夜；避免过度劳累；适当运动。
定期体检：一旦发生脑溢血的信号，就要提前做好预防和治疗工作。
不管是老年人还是年轻人，在平时都应该注意防范脑溢血的发生，学会辨别脑溢血发出的信号，做到及时发现及时治疗。
参考资料：
[1
《脑溢血发病前身体预警，出现这几种症状，赶紧去医院！》.南京市第一医院.2020-01-03
[2
《海医二院专家温馨提示：避开脑溢血，应该怎么做？》.人民网.2021年12月24
[3
《【健康科普】脑溢血来临前，身体会有几个异常表现？》.渭南市中心医院科研教学平台.2022-07-07
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