这几种行为很伤肺，尽量避免，建议早点了解下 _健康小知识

肺是人体唯一的呼吸器官，其主要有两方面的作用：一是通气，二是换气，简单的说，人体通过肺与外界保持气体的流通和交换，以维持人体的基本生命。
肺与其他四脏不同，不仅居胸中，且处于五脏之高位，诸邪入侵，每先犯之，故肺被称为“华盖” 。
同时，肺也是一个娇脏，平时稍微不注意就会受到损伤，如果肺脏出现了问题，那么体内所有的器官都会受到连累，其供血的功能减弱，全身得不到血液的供养，脏器就会出现问题，所以平时一定要注意养护肺部。

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01肺不好或会出现5个异常
1.排便异常
肺部出现问题会影响到肠道健康，肺不好的人，通常会出现排便异常的表现，尤其是反复便秘的人，也许你不仅需要调理肠道，也需要做好养肺的工作。
2.经常气喘吁吁
肺不好的人，常会伴有肺气不足的症状，平日里说话的时候总是气短声弱，还容易感到疲劳乏力，有些人就算没有运动，只是随便活动一下手脚，就会感到呼吸困难，气喘吁吁的情况。
3.咳嗽多痰
在平时会感觉到咳嗽加重，尤其是冷空气来临的时候，咳嗽更加明显，这样的情况，也是肺不好的表现，需要引起重视。
4.很容易鼻塞
如果肺功能不好，很容易出现鼻塞现象，如果肺火大，也会反映在鼻子上，使得鼻子经常发红。如果出现了这种鼻塞鼻红的现象，就要注意养肺了。
5.脸色发黑
肺的作用主要就是进行气体交换，平时呼吸时会不断地吸入各种有毒物质，如果在吸入这些有害物质后，肺脏的功能下降时，就会导致其代谢毒素的能力降低，导致有害物质进到血液里，让皮肤出现色素的沉淀，可表现为脸色无光泽、发黑、发暗。

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02医生提醒：秋季养肺，可多吃4物
——⑴莲子
肺虚的人可以适当吃点莲子，莲子性质温和，最适合做汤，莲子富含营养，食用后还可以改善人的肺功能，可以改善肺气虚的表现，所以肺功能下降的人，不妨吃点莲子。
——⑵梨
被称为“百果之宗”的梨，果肉鲜美清脆多汁，是我们经常可以吃到的的水果。
梨不仅仅富含糖类，脂肪，碳水化合物，而且还有多种维生素，经常吃梨可以改善呼吸系统和肺功能，有清肺的效果，可以减少肺部中的灰尘对肺部的伤害，梨又是多汁的水果，富含水分，肺是喜欢湿润环境的器官，所以梨还有润肺的效果。

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——⑶鸭血
清肺的食物很多，鸭血就是其中的一种，动物血具有利肠通便作用，可以清除肠腔的沉渣浊垢，对尘埃及金属微粒等有害物质具有净化作用，以避免积累性中毒，因此又被称为人体污物的“清道夫” 。
——⑷罗汉果
罗汉果也叫拉汉果、假苦瓜，瓜薄质轻、个大肉脆，用罗汉果泡茶饮用，有清热利咽作用，可治疗百日咳、肺热咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等，是演员、教师理想的保健饮品。

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03这几种行为很伤肺，尽量避免
经常吸二手烟
二手烟对人体的危害不比直接吸烟少，很多人经常处于二手烟的环境中却丝毫不注意，直到最后肺部出现了问题才发现。
现在吸烟的烟民数量很大，所以身边也难免有吸烟的的朋友，当他们吸烟的时候要主动远离，或者主动阻止，而且吸烟的朋友也不要在公共场合抽烟，这是对自己以及他人健康的尊重。