简单的花样篮球动作

1、蝴蝶穿花 。出招前,右脚往左踏出一步,离左脚尖不宜太远 。左手往地运球时,双脚同时往右张开跳起 。左脚先着地,右脚往右快速跨出,并同时跨下换到右手运球 , 佯右切 。右手把球从地运起的同时,身体大幅度迅速拉弓右转,右手掌置球的右侧,右臂紧夹在身体腰部,眼睛盯着对方 。看到篮下有人防守 , 右脚跨进同时踩“刹车”,左脚紧接着踏到右脚旁,屈膝成投篮姿势 。突然急停后撤跳投 。
【简单的花样篮球动作】2、投石问路 。右脚抬起,运球朝对手的左肩方向前跳,有点儿佯右切的味道 。右脚着地后,踩住刹车 , 低头 , 眼睛看着对方的脚跟处 。重心压低,左手做势要停球,突然头向上一抬 , 一副急停跳投的姿势 。左手实际并没有接触球 , 仍然是右手单手在运球,然后迅速换手到左边 。防守者因被假跳投所骗,重心一时向上浮起,此时左切 。左脚跨入限制区,一看前面的补位者已堵住去路,高高跳起,并以“高点式”投球法出手得分 。