动不动就一身汗，是肾虚还是气虚？几个特征，教你正确辨别 _健康小知识

相信不少人，特别是很多男同志们，在高温天气非常爱出汗，动一下就一身汗，那么出汗多是肾虚的表现吗？

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出汗是人体正常代谢的一种形式，可以帮助人体调节体温，从中医的角度上看，汗为心之液，适量出汗可以帮助气血运行。因此适量出汗对人体是有好处的，但是出汗过多的话，就不利于身体健康了。

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气虚出汗的人主要是以自汗为主，也就是说就算是静坐着，没有劳动和天气过热的情况下，还是动不动一身汗，那就是自汗。

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气虚出汗的人多是由于先天不足、后天失调引起，特征为体质较差，容易感冒，脸色苍白舌苔薄白等，如果是气虚出汗的话，最重要的是要补气，气虚的人黄芪就非常合适，黄芪性温味甘，补气效果很好，气虚出汗者可用黄芪泡水，体内之气得到固养，自然出汗就少了。

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【动不动就一身汗，是肾虚还是气虚？几个特征，教你正确辨别】阴虚出汗者一般被称之为盗汗，睡觉的时候不自觉的大量出汗就是盗汗，阴虚患者还会出现脏腑烦热，口渴，舌红少苔等症状，主要就是由于心火上炎或者是虚火内扰导致。如果一旦发现有盗汗的情况，那么就说明体内存在阴虚。
那么阴虚盗汗该怎么样调理呢？滋阴养阴是关键，平时的话可以多吃点当归六黄汤，有助于滋阴泄火、固表止汗的作用。