3、晨练要控制时间
对每个想要在三伏天中养生的人而言 ， 虽然晨练的好处非常明显 ， 但是 ， 不要在早上6点之前进行晨练 ， 否则汽车和空气中的有害物质聚集得过多 ， 没有得到有效地消除 ， 很可能会呼吸到身体的肺部 ， 增加对身体运转的压力 ， 因此 ， 在晨练的时间上 ， 一定要调整 。
4、要重视防晒
对想要在三伏天中养生的人士而言 ， 一定要做好防晒的工作 ， 相比于其他的部位而言 ， 眼部是非常珍贵且脆弱的 ， 如果在太阳光的暴晒下 ， 非常容易引发各种眼部疾病 ， 因此 ， 不妨佩戴眼镜或是避免在阳光直射的状态下外出 ， 这也是对眼部最强的守护 。
5、肠胃健康 ， 要守护
在三伏天中养生 ， 无论是从中医 ， 还是从西医的角度 ， 肠胃健康都是无法呼吸的重点 ， 千万不要过于贪凉 ， 更要注意入口食物的稳定和健康 ， 避免在高温的情况下摄入错误的食物 ， 从而为身体增加隐患 。

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参考资料：
1、《三伏天身体最怕6件事！伏天的养生攻略要牢记！》
2、《三伏注重养生 ， 尽量少碰这4种食物 ， 或许会减少疾病“打扰”机率》
3、《伏天养生六大禁忌夏季养生指南》

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