关于分床睡、分房睡|究竟该什么时候和孩子分房睡？这2大信号才是关键！关于分床睡、分房睡

关于分床睡、分房睡，网上流传着各种说法。有不少文章说几岁不分就怎么怎么样，还有更“厉害”的说法：*岁前不分房，妈妈毁断肠” ，导致妈妈们不知道该如何是好。
其实，分床和分房的问题，不算一个完全的睡眠问题，也不算一个完全的教育问题，分房分床的立足点不同，结论就很可能不同。
和孩子分房睡
好处多多
分房睡，对孩子和家长，都有很多好处。
1、减少同一个房间的相互影响
通常，大人和孩子的作息时间是不一样的，分房睡能够避免相互打扰，同时家长也有更多的时间、空间去处理其他事情。
2、能提供舒适的睡眠环境
分房睡能将各自的睡眠环境“调试”到最佳状态，不受其他声音、光线等的影响，确保睡眠质量。

文章图片
3、可以减少夜醒时不必要的介入和干预
比如，孩子因为睡姿不舒服突然醒来，此时家长不在身边的话，他自己很可能会在找到舒适的姿势后继续睡去。
什么时候
可以分房睡呢？
每个孩子的情况都不同，可以分房睡的时机也不一样，所以我们要结合孩子的性格特征进行综合判断。比如：
?孩子可以独处
当孩子可以一个人享受玩耍时光的时候，家长可以尝试着引导孩子，给他一个专属的空间。

文章图片
?孩子有了性别意识
当女孩子提出为什么爸爸和自己不同，男孩子提出为什么妈妈和自己不同的时候，就可以着手准备分房了。
这也是性别教育的重要组成部分，不要不舍得，适时的性教育会让孩子受益终身。
如何顺利让宝宝
接受分房睡呢？
1、分房可以从分床开始
让孩子先从同床到适应有一个属于自己的独立空间。如果没有小床，可以尝试着让孩子在帐篷里、游戏垫上——一个没有其他人一起睡的空间试试自己睡。
2、通过沟通，做好心理建设
在日常互动沟通中，家长们需要给孩子做好分房的心理建设。但要注意：这个沟通不是通知孩子今晚咱们要分房睡了，而是要让孩子放心，分房了你也可以安心去睡，爸爸妈妈都在，不用担心害怕，分房睡我们也同样很爱你。

文章图片
在分房第一周，如果孩子不适应，可以跟孩子约定好：父母陪睡后离开，离开后不关卧室门。有需要，爸爸妈妈随时会过来。
等孩子适应一两周后，就不再陪睡，也可以根据孩子需要决定是否关卧室门。
3、可以给孩子一个分房仪式感
《小王子》里对仪式感有这样的说法：仪式感使得某个日子区别于其他日子，某个时刻不同于其他时刻。
我们可以给孩子发一张分房奖状，以此来表扬并纪念孩子的成长时刻，让他觉得分房睡是成长过程的光荣时刻。
4、允许孩子在分房后，回到父母房间睡
这个反复或“倒退” ，我们要给予孩子理解和支持，做好他们后退的“依靠” 。
因为在成长过程中，他们还有不确定自己真的可以的时候，这个时候需要家长的支持和无条件接受，养孩子本身就不是一件一蹴而就的事情。

文章图片
如果遇到生理不适的时候，比如生病、打疫苗等等，在这个睡眠基础环境，就不太适合分房睡。因为我们很难区分孩子哭闹是分房造成的还是生理不适造成的，也就无法采取正确的措施来应对。