秋天来了,女性养生多吃3种食物,补益气血、养阴生津,早吃受益
秋天来了 , 多吃3种食物 , 补益气血、养阴生津 , 早吃早受益
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常吃红心柚有去火凉血、美白护肤的效果 , 含有很多维生素A和C , 不但营养价值高 , 而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、抗衰老等功效 , 红心柚可促进伤口愈合 , 对败血病等有良好的辅助疗效 。
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佛手瓜既营养又好吃 。 具有祛风解热 , 健脾开胃的功效 , 含有丰富的锌 , 有助于提高智力 。 预防老年痴呆 , 还含有大量的维生素C , 能有效地清除自由基 , 具有抗衰老的作用 。 还有很好的美容养颜、防衰老的功效 。 且含有大量的维生素A及膳食纤维 , 还能排毒护肤 , 抗衰老 , 清理肠胃垃圾
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【秋天来了,女性养生多吃3种食物,补益气血、养阴生津,早吃受益】橘子里白色网状的丝络 , 叫“橘络” , 因为其中含有一种名为“芦丁”的营养素 , 所以有苦味 。 但这种物质能使人的血管保持正常的弹性和密度 , 减少血管壁的脆性和渗透性 , 防止脑溢血的发生 。 橘络可以直接吃 , 也可用来泡水喝 。 适量食用 , 补充营养更加均衡 。
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