癌症、心脏病以及衰老，皆可能是吃饭惹出来的，不妨看看( 二 ) _健康小知识

还要就是要保证一日三餐按时按点吃，一定要守时，不要过晚或者不吃哪一顿饭，长期下来，也是容易增加患病的风险。

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吃多少为好？
在吃多少这个问题上，中国人还真应该多点关注，现代的很多人根本不知道自己每天饭量是否合理，不是吃多了，就是吃少了，不管是多还是少，都对健康会产生不利影响。
也就会存在两个问题，一个是暴饮暴食，另一个则是过分节食，这两个问题，对于肠胃损伤都比较大，还容易引发脂肪肝，肥胖，以及碳水摄入不平衡，对死亡风险产生较大的影响。
想要吃得合理，最好是每次吃到七八分饱，别吃得过饱，也别刻意地去减少摄入，每天三顿饭，都维持在七八分饱即可，这种状态胡更有利健康。
你的饮食习惯还好吗？如果出现了上面的饮食习惯，还是希望早点纠正的，不想问题盯上自己，最好能保持良好的饮食习惯，还有就是保证饮食是合理的。