姜枣红糖水可以选择在中午饭前喝一杯 ， 可以有效缓解经期女性的疼痛，有补血、暖胃、健脾、驱寒的功效 。但注意夏天不要多喝，容易上火 。
在着凉或者淋雨的情况下 ， 可以选择喝一杯姜枣红糖水，有驱寒之功效 。
注意：
由于红糖中有过多的糖分，建议不要晚上睡觉前喝姜枣红糖 ， 晚上睡觉喝多了，睡着了 ， 身体内糖分会累积 。
【姜枣红糖水什么时候喝最好】早晨起床时也不要喝姜枣红糖水 ， 因为身体经过晚上的新陈代谢 ， 体内需要的是排除毒素，是需要白开水的，而不是红糖水 。

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