大枣 ， 中草药名称 ， 属中药材补气药范围 ， 其药效甘 ， 温 ， 具备益气 ， 宁心安神等作用 ， 又以其味儿柔美爽口 ， 所以被别人作为零食或者饮食疗法的原材料 。可是 ， 因为大枣的味儿十分甜 ， 许多 人担忧吃多了造成肥胖症问题 ， 下边就讨论一下红枣热量高吗会长胖吗？
【红枣热量高吗会发胖吗】
当代研究表明 ， 红枣的热量是每一百克有125卡路里 ， 其发热量标值在食材之中算适度 ， 可是 ， 所服用的大枣数量越更多就是摄取的发热量越高 ， 并且也要融合一天之中所摄入全部食物热量来测算总热量数 ， 那样才有较高的临床表现 。
吃红枣是不容易长胖的 ， 大枣含有营养元素 ， 有丰富多彩的维生素D、维他命C、蛋白等 ， 因此女士常吃红枣益处比较多 ， 红枣的热量都不高 ， 不必担心会长胖 ， 它还具备补铁补血的作用 ， 能够 提高人体免疫力 。假如您想瘦 ， 建议控制好自身针对植物油脂糖份的摄取 ， 平常也要留意提升体育竞赛 。
大枣瘦身茶作法
原材料：大枣10颗、玫瑰一小搓就可以 ， 大概3-4朵（最好买早已粉碎的 ， 较为能冲煮成味儿）、山楂果10克（大概8-10片）、枸杞15-20颗、荷叶粉25克 ， 大概三大搓（要不是粉的可以用一整张菏叶）、青柠檬一个半：确实没有用四分之一个橘皮（10克）替代、白菊花4-6朵（一小撮就是指的三个手指捏的量）
做法：
1.提前准备1800CC的凉水将大枣、玫瑰花、山楂果、荷叶粉、枸杞子 。黄菊花（这种原材料全是干的）都装进去一起煮 ， 放到灶火上直至滚十五分钟上下就可以 。
2.随后把切成片后的青柠檬装进去 ， 一分钟歇火 。要是汤 ， 别的的能够 扔掉 。