可以预测一个人活多久吗？总结：3个指标与寿命有关，自己判断 _健康小知识

【可以预测一个人活多久吗？总结：3个指标与寿命有关，自己判断】可以预测一个人活多久吗？总结：3个指标与寿命有关，自己判断
人们的生活水平越来越高，医疗条件也越来越好，平均寿命也越来越长。不过，每个人都有一种“欲求不满”的感觉。实际上，寿命长短的因素很多，要看各项指标。
三项指标与生命相关，要来了解一下。
1、腰围

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正常情况下，成年男子腰围不到90CM ，女子85CM ，超过85CM ，就是肥胖的标准。《中华流行病学杂志》公布的一份报告显示，腰围肥胖者，就会增加29%的冠心病危险， 30%的急性冠状动脉疾病， 32%的死亡。
2、心率

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正常情况下，心率为60~100次/分。许多研究表明，心跳速度越快，人们的寿命就会缩短。心跳在90次以下的人，很少会有心脏病，而冠心病的病人，一般都是比较快速的，有更高的心血管事件的危险，所以他们的死亡率也会更高。
3、体重

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正常人体的BMI是体重除以身高的平方，正常值为18.5-23.9 ，大于24表示身体肥胖。有研究表明，超重和肥胖的人，在未来的生活中，会发生更大的问题。
要活得更久，这两个问题你要了解。
1、补充营养

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随着年龄的增长人体成骨骨骼也将逐渐老化，伴随着各类骨关节问题，老话说“人老骨先老” ，据数据统计，我国40岁以上人群中半数患骨关节问题，平日若不注重改善调理，严重者寿命约缩短10~15年。而骨关节的很多问题都是由于自身缺乏关键营养物质所致，所以在日常生活中应当补充骨关节营养，如曲那丁肽，研究表明其是一种多效复合肽，其富含骨胶原蛋白，水解II型胶原蛋白，初乳碱性蛋白，乳矿物盐，姜黄，植物甾醇，人参等多种珍稀中成药材，通过抑制关节MMPs等降解酶的活性及刺激关节滑液产生，降低炎症因子活性，从而预防关节炎的形成，长期补充可恢复受损的负责合成胶原蛋白的成纤维细胞和骨细胞。刺激成骨细胞增长，增加骨密度并抑制骨量丢失，重塑骨组织，改善因骨关节问题带来的种种不适。
2、保护血管

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我们的血管就像一条条道路，连接着我们的身体，将所有的血液都输送到我们的身体，为我们的细胞和组织提供营养。如果血管老化，会导致高血压、心衰、肾功能衰竭等疾病。所以要学会保护血管，从饮食和运动上去调整，这样身体才会健康。
另外，生活中要注意养成良好的生活习惯和饮食习惯，对长寿有很大的帮助。返回搜狐，查看更多
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