容易上火是什么原因

1、“上火”从中医理论看,认为是人体阴阳平衡失调的结果 。感受外邪,或人体机能活动亢进,就会出现阳盛阴衰的热证证候 。一般认为实火(实热)多由于火热之邪内侵或嗜食辛辣所致,而精神过度刺激、脏腑功能活动失调亦可引起实火内盛 。虚火(虚热)多因内伤劳损所致 , 如久病精气耗损、劳伤过度,可导致脏腑失调、阴血虚损而生内热,内热进而化虚火 。
2、“上火”(热证)的病因可以概括为五个方面:
 ?。?)外感火热之邪;
【容易上火是什么原因】 ?。?)寒邪入里化热;
 ?。?)七情过激 , 郁而化热;
 ?。?)饮食不节,积久化热;
 ?。?)房室劳伤,劫夺阴津 。
3、上火体质者一定要多加注意,平时要多喝一些温开水,养成一个良好的饮食习惯 , 多吃一些新鲜的水果蔬菜 , 多做运动 , 多锻炼身体来增加身体的抵抗力,平时也可以多去晒晒太阳来增加免疫力,一定要多吃一些补钙的食物,比如鸡蛋、牛肉、鱼肉、豆类、虾等,也可以喝一些鸡汤、鱼汤,来促进钙的吸收,增加免疫力 。