50岁过后，两大饮食习惯不可有！还需警惕几大高发病，早做预防( 二 ) 高血脂|医生|心脑血管疾病|老

1. 四高症：高血压、高血脂、高血糖、高尿酸，被誉为“四高症”的这四大慢性病正威胁着越来越多人的健康，不仅发病率高，发病年龄也越来越年轻化，高危人群尤其要早做预防。
如何预防？
每年定期做个体检，尽早发现，尽早治疗，该吃的药一定坚持吃，该改掉的坏习惯一定要趁早改掉，总之就是要以血压、血脂、血糖和尿酸达标为准。
2. 心脑血管疾病：心脑血管疾病目前仍被认为是人类健康的“头号杀手” ，尤其是对中老年人群有着严重的危害，不仅致死率高，致残率也高，像是心梗、脑梗、脑出血、冠心病等疾病，一旦发生，终生都要为此来“买单” 。
如何预防？
同样要对自身的血管健康足够清楚，做好相应的检查，同时一定要控制好上述所说的“四高” ，这些都是诱发心脑血管疾病的元凶，除此之外就是要提防身体发出的任何异常信号，一旦有不适，尽早就医，为自己赢得救命的黄金时间。

3. 癌症：癌症的发生也与年龄有关，年龄越大，发病风险往往越高，像是我国高发的肝癌、肺癌、胃癌、肠癌、乳腺癌等等， 50岁过后一定要做好早期筛查，早发现才有治愈的机会。
如何预防？
癌症的发生是多种因素长期综合作用的结果，所以预防也得趁早，尤其是饮食和生活方式上，要规避一切可能的致癌因素，如此方能从根源上阻断癌症的来路。还有就是要做好癌症的早期筛查，这里的筛查不是普通的体检，而是要有针对性地做检查，具体检查手段要根据个人情况，在医生的指导下来进行选择。
【50岁过后，两大饮食习惯不可有！还需警惕几大高发病，早做预防】4. 骨关节疾病：随着年龄的增长，钙质流失，骨头变脆，关节变僵硬，所以很多骨关节疾病也进入高发期，包括骨质疏松、关节炎、颈椎病、腰椎间盘突出症等等，也要早做预防。
如何预防？
预防老年骨病，也是要趁早，趁早补钙，趁早检查，有问题尽早治，还有逆转的可能，否则等到严重的时候再治疗，也已经晚了。当然，生活方面也需注意，多吃高钙食物，远离碳酸饮料，适度运动，不可过度，平时要做好保暖，避免负重走路、久坐久站等伤关节的行为。